據(jù)報(bào)道,庫爾尼科娃身高約172厘米,原體重54公斤,BMI=18.25,在正常范圍,而現(xiàn)在體重減至48公斤,其BMI只有16.22,已經(jīng)屬于消瘦范圍了。研究顯示,女性過度減肥會使皮下脂肪減少、荷爾蒙含量降低,發(fā)生月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。并且,隨著體內(nèi)脂肪及雌激素的流失,必然會導(dǎo)致女性性欲減退,如果長期這樣消瘦下去,甚至可能會影響生育。
BMI是什么?應(yīng)該如何判斷自己是不是肥胖呢?大家知道,每個人有一個理論上的標(biāo)準(zhǔn)體重和體脂百分率,它是經(jīng)過人群普查及統(tǒng)計(jì)學(xué)處理后,得到的一個平均范圍,本身也不是絕對的。當(dāng)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重時,通常有兩種情況,一種是體脂比例未超過標(biāo)準(zhǔn)比例,只是因?yàn)闄C(jī)體的骨骼及肌肉比較發(fā)達(dá),瘦體重比例過大而已,這稱之為超重,并非真正的肥胖,是不需要減肥的;另一種是體脂超過標(biāo)準(zhǔn)比例,這才是真正的肥胖。許多人的體脂比例隨年齡而增加,一般男性為10%~25%;女性為15%~30%。目前還流行用身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)來判斷肥胖,即:體重(Kg)÷身高平方(?)。指數(shù)正常值為18~24,如果>24為超重,>28為肥胖。只有體脂百分率或身體質(zhì)量指數(shù)上限超過以上標(biāo)準(zhǔn)的人,才需要減肥。由此可知,在想要減肥之前,先應(yīng)弄清楚自己是不是肥胖。在對減肥的看法及具體操作上,很多人都存在著較大的隨意性和誤區(qū),結(jié)果往往對身體健康造成了不應(yīng)有的損害。
目前,有一些女性,并不了解自己的標(biāo)準(zhǔn)體重值,更不了解自身的體脂百分率,僅僅稱稱體重就認(rèn)為自己肥胖,并盲目地為自己限定一個追求值,開始節(jié)食減肥,這確實(shí)是不可取的。因?yàn)榉逝值脑蚝芏啵行┦强梢酝ㄟ^一般的減肥措施來改變的,但有些卻是疾病所造成,需要對原發(fā)病進(jìn)行治療。
另外,單獨(dú)的節(jié)食,也不是正確的減肥方法。如果盲目減肥,過度節(jié)食而導(dǎo)致營養(yǎng)不良和消瘦,容易造成機(jī)體各器官的功能下降或衰竭,也可能會影響到機(jī)體的性欲和生育能力等,加快衰老進(jìn)程,女孩子們切莫效仿。如果真有減肥的需要,可以到??漆t(yī)院檢測后,獲取醫(yī)生的綜合減肥指導(dǎo)最為安全和有效。
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