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　　每天特別疲憊，體力上不適應 　　辭了原來的工作以后，我給自己放了一個大假，順便生個寶寶。一休就是一年半多。一開始，我的休眠生活簡直是天堂。比如我會花幾天的時間找一個蛋糕模子，然后給做好的蛋糕拍照放到網上。然而，時間一長我就開始不適應，因為我是個非常熱愛工作的人。恰巧這時，我原來的公司老板找到我請我回去做行政主管。我很爽快地接受了。 　　剛開始恢復工作的時候，每天很疲憊，體力上不適應。一年多時間我都是閑過來的，而且自孩子生下來之后，我就沒有跟她分開過。上了班之后，一方面新的節奏讓我的身體吃不消，另一方面就是特別想孩子，而且那時我還在堅持母乳喂養。每天下班后，我急急地趕回家，想多陪陪孩子，但是不一會兒就特別累，覺得力不從心。中間也跟朋友們討論過，是不是干脆在家陪孩子算了。但是最后，要工作的心情戰勝了退縮的力量，我就堅持著，這樣大概有半年的時間，我

女性對于服裝的選擇，其中隱含了很多個性化的心理特點。　　有道是“人心隔肚皮”，一句老話用最平實的語言描述了人與人心的距離。自從人類誕生之日起，如何了解陌生人、同伴、朋友、親屬，就成了一個老大難問題。睿智的先人們總結了一系列的名言警句時刻提醒自己，像什么“路遙知馬力，日久見人心”，像什么“知人知面不知心”。不過，總結歸總結，提煉歸提煉，可識人之難依舊像座山橫在所有人的面前。有趣的是，問題沒解決卻催生了一個新行當———麻衣相士，“識人”成了一個可以盡情忽悠的輕松職業。　　時代在發展，科學在進步，識人之術自然也與時俱進。自從有了現代心理學，我們逐漸明白，天庭飽滿，地闊方圓未必就是官相，不小心生的三角眼，掃帚眉未必注定奸詐，了解一個人的性格不僅要聽其言，更要觀其行，于是許

女性子宮頸癌的發病人群出現年輕化趨勢的罪魁禍首。因此，為了健康和有效地防范性亂所致性病乃至子宮頸癌，廣大女性不要過早地發生性行為，更不能同多個性伴侶發生關系；婚后也應有節制地過性生活，并注意性衛生，堅決杜絕一切婚外性行為。

      有一位患者身體一直很好，最近她突然發現乳房疼痛，還長有一些腫塊。聽人說可能是乳腺癌，這可把她嚇壞了。她找到醫院的醫生一檢查，原來她患的是乳腺增生。       乳腺增生是一種婦科常見的疾病。好發于29-39歲左右的中年婦女，因為這段時間是女性性機能最旺盛的時期。表現為乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經前、勞累后或是生氣(中醫稱氣郁)等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。疼痛一般是脹痛，很少有刺痛感。而乳腺癌的腫塊質地較硬。．邊界不清，皮膚常變成桔皮一樣，而且與月經沒有關系，腫塊一般只增大不縮小。做B超及x光片，近紅外線掃描等可以早期有效

減肥有效嗎？會把體重減下來嗎？ [李瑞芬]：我送你四句話：營養你的心，首先要減體重先要安心，不光是少吃東西，要營養你的心；苗條你的身，心要踏下來；管住你的嘴；擺動你的腿。 不要看到雞鴨魚肉海參魚翅就吃，要控制住，管住你的嘴。然后你要活動你的腿。有一個孩子23歲240斤，她來找我，她的腰比屁股還大。我說你太重了，我說你鍛煉"走"吧，你把肉走掉了，我再教你方法。她真的走了，走了兩個禮拜，輕了10斤。我說好的，你挺聽話。我說你再去走，走到一定的程度我再教你吃什么東西也好、怎么吃也好，我說不能一下子對你進行治療。現在又開始走了，兩個多禮拜了，一天晚上跟中午加起來走兩個多小時。 [主持人]：現在有很多的肥胖、代謝綜合征找您進行調理。 [李瑞芬]：我搞了一種不痛苦的減肥法，就是剛才那四句話。就是走路，兩手還要甩，這個孩子聽話很靈。有一個不聽話的女孩子12歲，150cm，81公斤

女性在產后的月經恢復是一個自然的生理現象。那么，究竟在產后多久月經才會來呢？而且有的產婦在來月經后，第一次會出現量比較大的情況，這到底該不該去看病呢？專家指出，產婦月經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月后就來月經，晚的要到寶寶1歲后才恢復。大多數人第一次的月經量比平時月經量多，第二次月經就正常了，因此不必治療。 　　朝陽區婦幼保健院李虹主任醫師指出，從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產后33-42天卵巢就可排卵了。此外，在產后6周，也可觀察到排卵過后的黃體存在。因此，如果媽媽沒有喂奶，月經通常在產后6到8周內會來。研究資料顯示，沒有哺乳的產婦，有40%在產后6周恢復排卵；到了產后8到12周，還沒有恢復排卵及月經的產婦大約只占35%。 　　而哺乳的產婦，在產后12周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢

有不少的準媽媽，對于在懷孕期間治療牙齒有諸多的恐懼，例如：懷孕期可以看牙嗎？照X光會不會對胎兒造成傷害？可以服用牙科藥物嗎？麻醉藥會不會對胎兒造成傷害？其實根本之道，就是懷孕前就養成良好的口腔衛生習慣，并于懷孕前解決所有牙齒問題。 　　懷孕時期口腔問題多 　　1.懷孕期牙齦炎 　　因為雌激素代謝增加，荷爾蒙作用在牙齦的微血管上，使得牙齦充血腫脹，降低牙齦對發炎反應的抵抗力。嚴重者，甚至會形成懷孕期牙齦瘤(深紅色、無痛，是一種牙齦嚴重充血腫大的現象)，容易流血，但在懷孕末期就會慢慢消失；除非是因為潰瘍或咀嚼障礙，才建議切除。 　　 　　2.牙周病更形嚴重 　　懷孕期因為荷爾蒙改變，會促使某些致病菌孳長，如果本身先前有牙周病，懷孕期會更加嚴重。 　　3.牙齒的搖動度可能增加。 　　4.牙齒容易遭腐蝕 　　有些孕婦會有孕吐現象，造成胃酸倒流，引起牙齒的腐蝕

香芋燒雞的做法你知道嗎?香芋燒雞怎么做?香芋燒雞的營養功效是什么?做香芋燒雞有什么需要注意的呢?做為產婦的你們是否都知道呢? 　　食譜原料： 　　公雞800克，芋頭300克，大蔥15克，姜10克，大蒜10克，辣椒(紅、尖、干)5克，花椒2克，豆瓣醬15克，醬油15克，八角2克，沙姜5克，鹽15克，味精2克，白砂糖5克，植物油25克。 　　工藝做法：燒。 　　配菜專區：坐月子食譜;熱菜;葷菜。 　　菜譜屬地：川菜。 　　制作方法： 　　1. 雞和芋頭切塊; 蒜瓣一分為二; 姜切片，蔥切沫。 　　2. 鍋內燒油至5層熱，倒入豆瓣醬，快炒干時一起放入姜片、蒜粒、八角、山奈、干辣椒和花椒， 炒出香味。 　　3. 倒入雞塊，表面炒熟后烹入少許醬油上色， 然后加入鹽、白糖， 翻炒后加入清水，以剛好掩蓋住雞肉為益，隨后倒入芋頭，大火燒開。 　　

女性當作養顏和減肥的佳品。但如此大量地食用醋，對身體究竟有沒有好處呢？ 質量好的食醋，酸而微甜，帶有香味，不僅是調味佳品，而且是良好的酸性健胃劑，有的還含某些維生素，如維生素B1、B2和煙酸等。燒菜時加些醋，可以促進菜中鈣、磷、鐵等成分的溶解，并被充分吸收利用。醋酸還有一定的殺菌作用。醋拌涼菜，既調味，助消化，又預防腸道傳染病發生。蛔蟲遇酸而退，在發生膽道蛔蟲引起腹痛時，通常用醋50毫升加溫開水50毫升緩緩口服，能使膽道括約肌緩解，達到止痛目的，為進一步治療創造條件。 醋煮沸蒸發，每日兩次，消毒空氣，對預防流感或流行性腮腺炎等有一定效果。用酸辣湯發汗治傷風，更為大家所習用。醋有一定的保健作用，但用它治病，尤其是治療病毒性肝炎、高血壓、降低膽固醇的科學根據不足，國內外也沒有做過這方面的實驗，用來減肥也無任何科學依據。 雖然醋有許多好處，但長期喝醋會腐蝕牙齒，使之脫鈣，應用水

  　　沒有什么會比起皺紋、變干燥的皮膚更容易讓人看起來比實際年齡衰老。北京國醫堂專家谷小紅教授說，隨著年齡的增長，皮膚經歷了平日的磨損與拉扯，會發生細紋及皺紋，這些主要是膠原質衰退引起的。重力開始使得皮膚往下墜，造成皮膚松弛并且變得薄弱。身體分泌的皮脂較少了，皮脂不足會造成干燥、起癢的皮屑。細胞再生作用減緩了，使皮膚變得暗淡無光、沒有生氣。谷教授說，健康而容光煥發的皮膚反映出健康的習慣，要想成為“資深少女”，投資很多錢花在令人眼花繚亂的各類保養品前，不妨先試一試以下八種簡單的方法。 　　以內養外，美從吃喝而來 　　皮膚是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處于高峰狀態。研究表明，低脂飲食能降低皮膚病的發病率。此外，蛋白質攝取選擇水產品比

　　產后減肥是很多新媽媽的重要任務之一，可是你知道嗎?要想在產后恢復身材，除了掌握有效的方法外，把握住產后減肥的最佳時間也很關鍵。 　　產后媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。 　　1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 　　2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 　　3.在包里、車里和書桌里都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。 　　4.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。 　　5.羅列所有想減肥的理由，并且把它們寫成紙條和我

河南省中醫院婦產科主任胡曉華教授建議，新媽媽不妨嬌氣點兒，產后兩周之內注意保存體力，以便承擔繁重的育兒工作。  　　不要長期平臥，用軟枕頭墊高頭部、后背及腰部。產后子宮韌帶松弛，子宮處于恢復期，長期平臥多會使子宮后傾，導致盆腔血液循環不暢造成盆腔瘀血，而使腰背疼痛。巧用軟枕頭，可促使惡露排出，有助于子宮的恢復。 　　不宜活動過早、過多。分娩后，新媽媽的骨盆盆底肌肉和子宮韌帶松弛，月子里正處于恢復階段，一定要多多休息，不宜過早活動過多，不可長時間彎腰，以免形成腰肌勞損，更不能干較重的體力活，否則易誘發陰道壁膨出和子宮脫垂。兩周以后，新媽媽可適當地做些輕微的家務活，但要適可而止，以活動身體，不產生疲勞感為宜。  　　防止便秘，保持大便通暢。新媽媽大便保持通暢，不要過干，這是因為如果大便過干，排便時用腹壓過度，時間長了會誘發陰道壁膨出和

與傳統的“美女式廣告”相比，現在的化妝品廣告更多地融進了“科技”的成分。動輒就出現諸如“最新研究成果”之類的用語，除此之外，還要附上一些意義不甚了了的英文縮寫，以標榜其產品的前沿性。但是，化妝品畢竟不同于藥品，其市場準入條件不如后者那樣嚴格，所以，這些所謂的“高科技成果”到底有多少作用，恐怕也難有定論。而相形之下，傳統的中醫藥卻是一個開發美容護膚用品的寶藏。很多味藥材都有養顏的作用，你不妨在日常的保養護理中適當使用。中西結合，才能給你的肌膚以最貼心的眷顧。 　　人參——珍貴的駐顏靈丹 　　眾所周知，自古以來人參一直是一種昂貴的藥材，食用可增強人體抵抗力，延緩衰老。人參分為很多種，有高麗參、紅參、野參、黨參，主要的功能是補中益氣、潤肺生津及促進血液循環。近年來，人參被應用于美容護膚中，因其極強的抗氧化能力而備受關注。不僅如此，人參提取物還具有平撫皺紋，

 一個西紅柿        在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。     一杯酸奶          從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。     一碟醋         對于女人來說，除了飲食之外，還可以在化妝臺上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗凈，可以使手部的皮

　　進入夏季，婦科專家們總是不忘諄諄教導我們，不要穿著不透氣的褲子，防止細菌霉菌孳生。中國人民解放軍空軍航空醫學研究所附屬醫院(原解放軍第四六六醫院)婦產科門診主任于慧提醒，夏季游泳也會感染霉菌性陰道病，可見該病傳染性極強。  　　公共設施造成婦科感染  　　于慧醫生說，霉菌性陰道病的傳染力非常強。有多強？她解釋說，就是在游泳的過程中，都會通過泳池里的水感染該疾病。  　　公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，每一處都可能潛藏霉菌，導致感染。  　　此外，還要注意，一旦身患霉菌性陰道病，也不要到公共場合游泳，傳染他人的同時也會令病情加重。  　　不科學生活方式也易感染  　　于慧醫生介紹說，很多霉菌性陰道病也是因為不科學的生活方式引發的。比如抗生素的副作用之一就是破

     產后傷口的種類可分為自然產傷口和剖腹傷口。 　　自然生產多少會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞，但這樣的傷口通常會在產后自行愈合；若是因為產程進展太快，或者在待產期間不當的用力所導致的陰道撕裂傷，則往往必須藉助外科修補術加以縫合，才不致延緩復原的時間。 所以，有時候為了避免產婦發生較大范圍且不易處理的會陰撕裂傷，產科醫師或助產士通常會以會陰切開的方式來幫助胎兒順利生出來；因為會陰及陰道的血管豐富，所以切開處的傷口大約在3～4個禮拜即可完全愈合。 　　有一些孕婦需要以剖腹生產方式，經由腹壁及子宮切口將胎兒取出。由于手術傷口范圍較大，表皮的傷口在手術后5～7日即可拆線或取除皮膚夾，但是，完全恢復的時間大約需要4～6個禮拜。 　　無論是會陰切開傷口或剖腹傷口的照顧原則大致相同，但因部位的不同，所

　　我們都知道，過多地用熱水洗手會使手部干裂粗糙，這是因為熱水吸去了肌膚的皮脂。臉部雖然比手部的皮脂分泌多，但是如果一天中多次洗臉之后不給予妥善的護理，皮膚仍然會變得粗糙。那么產后媽媽究竟是用溫水還是用冷水洗臉好呢? 　　專家解答： 　　產后媽媽通常洗臉可以用自來水，井水等硬水煮沸后或放些化妝用的硼砂攪拌溶解后也可以使用。油性或干性皮膚的人最好用溫水洗臉，因為對油性皮膚者來說，溫水能使皮膚的毛細血管擴張、毛孔開放，促進代謝物排出，利于清潔皮膚。對干性皮膚的人來說，溫水可使其避免冷或熱對皮膚的刺激。 　　冷水可以使皮膚毛孔收縮，達到恢復膚色、細膩皮膚的目的。冬季用冷水洗臉，能使臉部皮膚彈性增強，皺紋減少，并能預防感冒。當手和臉接觸冷水后，大腦便立刻興奮起來，指揮全身各系統加強活動，增加產熱，以適應冷的環境，長此下去，人體的耐寒力就會得到加強。用冷

宮頸炎有急、慢性之分。急性宮頸炎多見于產褥感染后，表現為白帶增多，下腹及腰骶部疼痛，部分患者白細胞增高伴發熱，此時應避免性生活及陰道手術，口服及局部應用消炎藥治療；慢性宮頸炎多由于分娩、流產或陰道手術后病原菌侵入宮頸引起，可分為宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸肥大、宮頸納囊四種。其中又以宮頸糜爛最為常見，婦科檢查時可見宮頸表面失去粉紅色光滑的粘膜，表面凹凸不平，呈紅色顆粒狀，這是由于宮頸鱗狀上皮被柱狀上皮代替的結果。患慢性宮頸炎常表現為白帶增多，呈膿性，可有白帶夾雜血絲，有時會出現接觸性出血（即同房后出血），炎癥較廣泛的病人可以出現腰部疼痛。走進“宮頸炎” 　　那宮頸炎是如何導致不孕的呢？ 　　（1）患慢性宮頸炎時，宮頸分泌物變濃稠，形成黏液栓，堵塞宮頸管，不利于精子穿透上行。宮頸炎女性體內的炸彈 　　（2）炎癥病變時，分泌物中含有大量白細胞，可包裹、吞噬精

　 　　莉莉媽現在對剖腹產后的難看疤痕，孕期遺留下來的妊娠紋，以及臉上的色斑與產后松馳的肌膚……心煩極了，她想趕快讓這一切消失，身體恢復到懷孕之前的樣子。有什么辦法嗎?   　　修復肌膚問題1：剖腹產疤痕 　　如果采取的是剖腹產手術分娩，手術后的縫合疤痕會逐漸消退為鉛筆大小的細紋，但卻無法完全消失。要讓疤痕盡量變得不明顯，就要盡早對傷口進行處理。 　　1、涂抹精油去疤痕。薰衣草精油有淡化疤痕的作用，它對于產后1-2年內形成的傷疤效果比較好。不過，精油的使用要特別小心，給疤痕上精油的時候，注意別涂抹到正常的肌膚上。 　　2、使用自動粘合塑膠帶。使用自動粘合塑膠帶粘貼在傷口上，通過輕微的拉力，就可讓傷口長得平整，并能夠減輕局部的紅腫。 　　修復肌膚問題2：妊娠紋 　　這些位于腹部、臀部、胸部的妊娠紋

孕期的確很無聊 因為身體限制很多娛樂項目通通被停掉 聽說打麻將不錯 不用四處走動 也不費什么體力 只要坐著就行 而且發現沒有 打麻將時間會過得非常快 這樣看來 打麻將這事簡直太適合孕期做啦 這樣的想法Tina曾經也有過 而且在孕期還打了不少次麻將 休假在家的時候就盼著寶爸和家人回來 而且小迷信的我覺得自己肚里懷的可是雙胞胎寶寶 人多力量大，必贏！ 可是 打麻將這事真的適合孕媽嗎？ 請問，哪位孕媽孕期打過麻將，舉手瞧瞧唄。 其實打麻將真的是挺不適合孕期的，今天Tina時隔兩年，站在理智的角度為您分析：簡單說打麻不利于孕媽心理；不利于孕媽身體；還有可能會增加