懷孕后身體出現(xiàn)各種變化,除了肚子乳房變化是最明顯的,畢竟是要為將來的寶寶哺乳做準(zhǔn)備的。隨著體內(nèi)的激素水平的提高,乳房開始變的腫痛,乳暈開始慢慢的變黑,乳房也在不斷的增大。要想將來更輕松的實現(xiàn)母乳喂養(yǎng),這時候就要開始護理乳房了。要穿合適的內(nèi)衣。平時保證乳房周圍的衛(wèi)生,適時的按摩乳房,不定時進(jìn)行下熱敷。需要注意的時,懷孕后乳房變的格外脆弱,孕媽媽要小心護理,為將來的母乳喂養(yǎng)打下良好的基礎(chǔ)。
據(jù)調(diào)查,在懷孕后約有3/4的孕媽媽會有腰痛的感覺,為了給將來的生產(chǎn)做準(zhǔn)備,身體自然而然的會發(fā)生一些變化,為了寶寶能夠順利通過產(chǎn)道,體內(nèi)分娩了一種激素進(jìn)而導(dǎo)致了腰痛。孕期在飲食上要注意均衡營養(yǎng),多補充一些微量營養(yǎng)素;在睡覺時最好選擇側(cè)臥,選擇硬一點的床墊;最好穿舒適的平底鞋,高跟鞋能不穿就不穿,在走路時要平視前方,把脊柱挺直。
懷孕后牙齒的變化也比較明顯,懷孕后受體內(nèi)激素的影響牙齒可能出現(xiàn)各種各樣的問題,出血、牙肉變薄、細(xì)菌體抗力弱,再加上胎兒需要從母體中獲得大量的鈣,孕媽媽要是鈣元素攝入不足也可能影響牙齒健康。所以在孕期要大量的補充鈣元素、注重口腔衛(wèi)生的護理,如果有智齒或者牙齒問題的一定要在孕前檢查好。
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