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產(chǎn)后媽媽洗浴注意事項產(chǎn)后媽媽洗浴6條注意事項 1、早晚應(yīng)刷牙，保持口腔衛(wèi)生; 2、堅持早晚梳頭，可促進(jìn)血循環(huán)； 3、正常分娩的婦女，可在一周左右會陰傷口拆線后洗澡洗頭； 4、剖腹產(chǎn)婦傷口愈合所需時間較長，最好滿月后才洗澡洗頭； 5、洗澡以淋浴方式最佳； 6、最好不要用冷水洗，用溫開水比較好。
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誘惑姿態(tài)踢出豐盈翹臀渾圓臀部體線女性曲線美 在女性的健身活動中，對臀部的練習(xí)是永恒的話題，因為再沒有什么能比渾圓上翹的臀部更能體現(xiàn)女性的曲線美了。在健美操課中有一個簡單的動作是“俯撐踢腿”，這是專門鍛煉臀部的肌肉，只需要幾分鐘的時間，而且在家里就可以訓(xùn)練。 動作示范： 首先，俯跪在床上，雙手垂直向下支撐，上身平直，腰部放松下塌；左腿膝蓋離開床面，保持膝關(guān)節(jié)彎曲的姿態(tài)，先向胸部收膝靠攏，然后向后上方蹬出，到最高點時左腿完全伸直，努力繃緊臀部肌肉，然后循原路線收回左腿，再次蹬出。 注意向后蹬出的時候，彎曲踝關(guān)節(jié)，想象腳后跟是著力點。此外，是向后上方“蹬腿”，而不是“抬腿”。 這個動作速度不必過快，控制節(jié)奏，兩秒蹬，兩秒收即可。一般每條腿做3-4組，每組20次左右，雙腿輪流做。 這個動作能夠鍛煉臀部肌肉，修正臀部下垂的體型。如果你臀腿部脂肪較多，建議使
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揭開毛孔粗大的五個真相
緊致光滑，晶瑩剔透的肌膚一直是每一個愛美女性對護(hù)膚的終極渴望。大家來一起探討一下肌膚有效緊致的秘密，讓你松弛的肌膚都變成過去式吧…… 目前針對老化肌膚的保養(yǎng)，大多只著重在抗皺的領(lǐng)域，并沒有關(guān)注因為老化所引起的毛孔粗大問題，所以花大錢作保養(yǎng)，以完全保衛(wèi)青春的留逝。 毛孔粗大是最令女士們困擾的事情，就算使用化妝品遮掩，也只是“治標(biāo)不治本”，要真正解決問題， 惟一的辦法是做好基本的肌膚護(hù)理，讓毛孔自然收緊。 真相1．缺水 當(dāng)肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細(xì)胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保濕是相當(dāng)重要的。 真相2．角質(zhì)層 皮膚的基層會不斷制造新細(xì)胞輸送至上層，細(xì)胞老化后便成為外層老化角質(zhì)層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質(zhì)層的脫落，毛孔便會擴(kuò)張起來。
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體驗妻子懷孕的艱辛
妻子懷孕了，仿佛變了一個人，脾氣隨著肚子一樣日漸增大，對我百般挑剔，總是抱怨我對她不夠關(guān)心體貼。她一咳嗽，我就得拿出體溫表來看看她有沒有發(fā)燒，她想吃酸辣粉，我半夜也得幫她去買，還不能有半點怨言。 有一天，我在外應(yīng)酬回來晚些，她已經(jīng)上床休息了，可等我扳過她的身體，卻發(fā)現(xiàn)她已淚流滿面，她說自己有一種被拋棄的感覺。還有一天晚上，我們倆一邊看電視一邊吃水果，議論著未來的孩子，可當(dāng)我把削好的蘋果遞給她的時候，她臉色突然“晴轉(zhuǎn)多云”，我哄了半天，才知道她郁悶的原因，原來，我削的第一個蘋果沒有讓她先吃。 最讓我難以忍受的是妻子無緣無故染上了“疑心病”。以前，妻子對“把男人拴褲腰帶上”的女人不屑一顧，我也比較自由。可自從她懷孕，我稍晚一點回家，就得面臨著“拷問”。即使我“坦白從寬”，說跟朋友玩牌去了，她也會咬定我避重就輕。我想跟她溝通一下，她卻固執(zhí)地認(rèn)
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孕期化妝應(yīng)慎選化妝品
孕期化妝不是不可以，而是要選擇質(zhì)量好的化妝產(chǎn)品，以及不要過量。我平常本來就是很少化妝的。懷孕后除非出席公眾場合，否則更是不化妝了。有人告訴我，指甲油和口紅對寶寶有害。但是因為工作原因，一些場合不化妝是不可能的。所以我偶爾會化很簡單的淡妝，只上薄薄一層粉底和淡淡的唇彩。準(zhǔn)媽媽多半氣色很好，但也不乏有些比較可憐的準(zhǔn)媽媽，因為妊娠反應(yīng)造成氣色不好，在體型和容貌上都會出現(xiàn)變化，可以適當(dāng)?shù)牟捎靡恍┟廊菔址▉韽浹a一下。化淡妝其實是很好的選擇，曾經(jīng)聽到周圍位準(zhǔn)媽媽發(fā)表宣言說：“化淡妝對心情的拯救遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我對彩妝品危害的擔(dān)心。”呵呵，這話簡直太合我的心意了！ 1.魅力彩妝經(jīng) 其實，孕期的心態(tài)很重要，不要太過擔(dān)心。有些女性朋友懷孕后過于擔(dān)心，焦慮讓她們對裝扮自己畏首畏尾，恐懼影響了她們的美麗心情，這樣對寶寶也是不好的。懷孕期間，我的生活作息并沒有因為懷孕而受到
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上環(huán)的避孕原理是什么?
什么是上環(huán)?上環(huán)的避孕原理是什么? 什么時候放環(huán)最好?什么時候取環(huán)好? 放環(huán)后為什么月經(jīng)變多了? 宮頸糜爛過敏嚴(yán)重如何上環(huán)? 為什么上環(huán)后還會懷孕? 上環(huán)后要注意什么? 什么是上環(huán)？上環(huán)的避孕原理是什么？什么時候放環(huán)最好？什么時候取環(huán)好？放環(huán)后為什么月經(jīng)變多了？宮頸糜爛過敏嚴(yán)重如何上環(huán)？為什么上環(huán)后還會懷孕？上環(huán)后要注意什么？ 什么是上環(huán)? “上環(huán)”是我國育齡期婦女最常用的長效避孕措施，往往一個環(huán)在體內(nèi)放置的時間可達(dá)十余年。放環(huán)本身是一個小手術(shù)，在子宮腔內(nèi)放進(jìn)一個異物，需要有一個過程身體才能適應(yīng)。 上環(huán)的避孕原理是什么? 人類懷孕的機(jī)理是，女性的卵巢排出卵子，卵子在輸卵管壺腹處受精，
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女性月經(jīng)期間保健要點
經(jīng)期女性身體抵抗力處于較低狀態(tài)、各組織器官的機(jī)能都可能受到影響，所以女性有必要多掌握一些醫(yī)學(xué)常識，更多保護(hù)自己。婦科教授提醒，女性月經(jīng)期上至喉嚨、牙齒，中至腰部、下至足底，都有值得注意和避忌的事項。 婦女在經(jīng)期抵抗力會降低，容易受病邪的侵襲而發(fā)病，如果不注意衛(wèi)生和保健，便會引起月經(jīng)病或其他婦科疾病。 女性一定要從以下幾個方面注意經(jīng)期保健： 要保持外陰清潔。 每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好，衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內(nèi)褲，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激。大便后要從前向后擦拭，以免臟物帶入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。 注意調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合。 情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體間的功能失調(diào)，促使性腺激素的分泌受到影響而引起月經(jīng)不調(diào)；同時經(jīng)期應(yīng)避免重體力勞動和劇烈運動，因過度疲
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熱水洗胸部會改變?nèi)闀烆伾?/a>
胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個人氣質(zhì)及涵養(yǎng)才是真正的主角。但是在波霸風(fēng)暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經(jīng)濟(jì)、便利等四個原則下，我們的建議是： 1、營養(yǎng)： 很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養(yǎng)。補充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。 2、血氣充足： 乳房是女性象征，因此要使自己充滿女人味，千萬要注意血液循環(huán)是否正常。注意自己的月經(jīng)周期是否正常、月經(jīng)流血量是否過多或過少、月經(jīng)血色是否偏黑或偏淡，若有這些問題，趕快先去請教婦產(chǎn)科醫(yī)師或中醫(yī)師，讓專家?guī)湍{(diào)養(yǎng)體質(zhì)。 3、按摩加運動： 有空時要多做乳房按
產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生，是因為分娩過程中子宮壓迫膀胱及盆腔神經(jīng)叢，使膀胱肌麻痹，運動遲緩無力；產(chǎn)后盆腔內(nèi)壓力突然下降，引起盆腔內(nèi)瘀血；加上產(chǎn)程過長引起體力的大量消耗。而導(dǎo)致排尿困難。尿潴留給產(chǎn)婦帶來痛苦，需要及時治療。 第一、產(chǎn)后4小時即應(yīng)主動排尿，如果排尿很困難也應(yīng)每3—4小時做—次排尿的動作；這樣，有利鍛煉膀胱逼尿肌和腹肌的收縮力。 第二、常用溫水沖洗外陰。做排尿動作時聽一些流水聲(或用錄音機(jī)放送)可疏導(dǎo)排尿。 第三、每日做3—4次仰臥起坐，每次重復(fù)做10—20次，可加強(qiáng)血液循環(huán)，解除盆腔瘀血，改善膀胱和腹肌的功能。 第四、用熱水袋敷小腹部，可刺激膀胱收縮并有利于局部血液循環(huán)。 第五、在有尿意而不能排出時，可用拇指按壓關(guān)元穴，持續(xù)1分鐘可排尿。 第六、用針灸治療，取會陰、中膂俞、秩邊以及中極、關(guān)元、曲骨等穴。再加以電針，通至1—2次，即可有
懷孕生子可不是孕媽的專利哦。特別是孕早期的女人更需要寶爸的支持，如果孕媽遇到了這樣的寶爸，那真的是賺到了。 【主動承擔(dān)家務(wù)活的寶爸】 Tina并不是再說孕媽懷孕后可以什么都不干，孕媽做不做是一回事，寶爸有沒有去做是另外一回事。這樣的寶爸會主動找出哪些讓孕媽煩惱的家務(wù)活，然后自己默默承擔(dān)，能夠讓她醒來就能看到氣味清新的廚房和已經(jīng)安頓好的家務(wù)事，其實這是剛剛懷孕的妻子應(yīng)得的待遇。 【負(fù)責(zé)購物】 有些孕媽懷孕后會發(fā)現(xiàn)自己難以忍受超市的香氣，尤其是在孕期最初的日子。這樣的寶爸會在下班時主動去超市購買家中所需物品。別看這小小的舉動，卻可以溫暖孕媽的心哦。 【有更多的陪伴】 這樣的寶爸會合理安排自己的時間，愿意花更多的時間陪孕媽聊天，會默默的幫她列出有助于讓孕媽感覺好點的、又能讓家里的一切順利運轉(zhuǎn)的所有減壓方法，用盡可能
立刻將包裝袋、雜物丟棄 雖然只多了一個小寶寶，可家中瞬間就變得像個“垃圾場”一樣，橫“尸”遍“野”。就是現(xiàn)在，把亂放的包裝袋或餅干桶（不要妄想以后用得到）或雜物一口氣全丟掉吧！一時玩不了的玩具放進(jìn)壁櫥里，穿不著的衣服放進(jìn)衣柜里。 家中不要有隔夜垃圾 嬰兒最大的特點就是排泄物多，一次性紙尿布尿褲很快就換下一大包。所以啦！為了健康，為了太太好心情，一定每天倒垃圾。 無論如何也要清出一條走道 添置了兒童床、嬰兒車、學(xué)步車以及各種玩具，家?guī)缀踝兂闪藗}庫。去趟客廳也要扭腰擺臀東躲西閃的，興許還會腳踢垃圾袋。聽到電話響，也要在奶瓶、水杯、濕紙巾、嬰兒油、育兒書等等物品中找半天。難怪太太會向朋友訴苦（跟娘家人抹淚），無論如何也要給家清出條走道。 待洗的衣物不要放在臥室里 臥室，是影響一個人感情最深也最快速的空間，絕對不要任忌糟蹋這
9、用香蕉和鱷梨“面膜”給干燥的頭發(fā)保濕 將熟透的香蕉加上一湯勺杏仁油一起搗爛，然后用來按摩頭發(fā)（干發(fā)濕發(fā)皆可）。二十分鐘后清凈，你就會有一頭美麗閃亮的頭發(fā)了。
產(chǎn)后多久可以散步? 順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后馬上就可以在房間里散步，剖宮產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后第二天也可以下地走動了。醫(yī)生新媽媽從醫(yī)院會到家后，要盡可能快地開始進(jìn)行一些溫和而輕緩的運動，散步無疑是最好的選擇。任何運動都會提高“快樂激素”的分泌，并有效地促進(jìn)睡眠，散步當(dāng)然也不例外。除此之外，散步還可以有助提升你自信心。你可以從短距離的散步開始，比如到路程不超過10分鐘地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。路程的商店去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。剖宮產(chǎn)的媽媽散步后要注意傷口是否有滲血。如果只是輕微滲血就不用擔(dān)心，這是正常的，但如果流血過多，就要停止散步，并去醫(yī)院檢查。 產(chǎn)后多久可以做家務(wù)? 產(chǎn)后42天內(nèi)的家務(wù)最好交由別人來做。對于新媽媽來說，做家務(wù)的確是消耗脂肪的好辦法。但新媽媽產(chǎn)后更需要多休息，特別要學(xué)會在寶寶睡著之后盡可能地補充睡眠。所以順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后42天內(nèi)的家務(wù)最好
月子，在醫(yī)學(xué)上的說法應(yīng)該是“產(chǎn)褥期”，指的是從結(jié)束分娩到身體除乳房外的各器官恢復(fù)至孕前狀態(tài)的6個星期。夏天，特殊的氣候狀況導(dǎo)致坐月子與其他季節(jié)有所不同，讓我們從五個方面告訴新媽咪夏天坐月子應(yīng)該注意哪些方面吧。 穿衣篇 傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，坐月子應(yīng)該“捂”，避免著涼、受風(fēng)。這種說法有一定道理，因為產(chǎn)后新媽咪的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱，也應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)減少衣物，以免中暑。 1、月子媽咪應(yīng)選擇棉制衣服，既保暖又吸汗。因產(chǎn)后最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，所以新媽咪的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。 2、應(yīng)該穿長衣長褲和薄襪子。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬四院皮膚科專家王曉霞提醒，穿長靴的女性同樣要預(yù)防凍傷。 穿上長靴以后，足部容易大量出汗，人體會自動關(guān)閉淺層皮膚的循環(huán)系統(tǒng)，造成對足部的供血不足。供血不足則意味著足部會因缺少氧氣和養(yǎng)分的供應(yīng)，而使周圍的皮膚組織發(fā)生壞死，從而造成足部開裂、凍傷。所以要注意經(jīng)常檢查自己的腳是否已出汗，及時換上干襪子和干鞋墊。經(jīng)常穿長靴的“汗腳”女性，要穿丙烯酸類的化纖襪子，而不要穿純棉的。丙烯酸化纖質(zhì)地的襪子吸汗效果好。此外，還要注意所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油，避免足部大量出汗。
急慢性附件炎在婦科炎癥中是患病最為普遍的，而且慢性附件炎還會久治不愈，并且容易反復(fù)發(fā)作。那么怎樣才能將急慢性附件炎徹底治愈呢？ 慢性附件炎 要加強(qiáng)鍛煉身體 慢性附件炎是相當(dāng)多的婦女患的一種疾病，一般，患者一側(cè)肚子疼而且附件增粗加厚，勞累的時候或月經(jīng)前后發(fā)作，單憑這些癥狀診斷，其實是比較粗糙的一種診斷。但實際上好多疾病都有類似的病癥和表現(xiàn)，比如像子宮內(nèi)膜異位癥，盆腔靜脈充血綜合征，這兩種病的癥狀都與慢性附件炎的癥狀很相像。 慢性附件炎只采用抗生素類藥物作用是不大的，它需要長時間的支持療法，就是增加營養(yǎng)和改善肌體免疫力。增加肌體免疫力最主要的就是鍛煉身體，一方面可以改善肌體免疫力，另一方面也可使身心愉悅。心情不好，好些病就會來找你，慢性附件炎在很大程度上也屬于一種身心疾病。
食物中有許多食品對女性養(yǎng)顏頗有功效，尤其是蛋類，滋陰養(yǎng)顏效果更為突出。 雞蛋：雞蛋中所含的營養(yǎng)物質(zhì)相當(dāng)豐富。含蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進(jìn)入人體中的磷脂所分離出來的膽堿，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用。 雞蛋中還含有較豐富的鐵，100克雞蛋黃含鐵150毫克，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素，如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。 鴨蛋：鴨蛋也有護(hù)膚、美膚作用，其美容作用略差于雞蛋。鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，鴨蛋味甘、性涼，有滋陰、
由女孩向小女人過渡的青春期，帶給你的也許并不都是愉快的體驗，其中就包括最讓人痛恨的青春痘。不過只要你掌握幾步簡單的芳香療法戰(zhàn)痘術(shù)，仍然可以無拘無束享受青春的歡悅！ 青春期小女人的大煩惱 當(dāng)原本和男同學(xué)打鬧嬉戲的小女孩，有一天突然發(fā)現(xiàn)自己開始討厭男孩，刻意繞道躲著男孩，或者變得喜歡議論男孩，甚至發(fā)現(xiàn)自己特別喜歡某個男孩時，就表示那神奇美妙的一刻終于到來--小女孩身體里某個有趣的荷爾蒙開始發(fā)生作用了。 是的，當(dāng)小女孩的第二性征--乳房隆起、月經(jīng)來潮--出現(xiàn)時，她就逐漸從小女孩轉(zhuǎn)變成小女人了！ 可是歷經(jīng)荷爾蒙轉(zhuǎn)變的小女孩，所經(jīng)歷的事情也許不一定都是愉快的。那波濤洶涌的雌性激素和其他那些互為作用的荷爾蒙，可能讓她產(chǎn)生討人厭的青春痘或每個月都得承受一次不舒服或疼痛，但也讓小女孩在成長的過程中逐漸學(xué)會照顧自己。 不過，如果我們能事先預(yù)防，或在
產(chǎn)后上環(huán)前注意事項有什么： 1、產(chǎn)后上環(huán)后發(fā)現(xiàn)異常現(xiàn)象，及時請醫(yī)生診治和咨詢。 2、產(chǎn)后上環(huán)后要保持外陰部清潔，兩周內(nèi)禁止性交和坐浴，以免感染。 3、產(chǎn)后上環(huán)后要定期隨訪，分別在術(shù)后一個月、半年、一年復(fù)查一次，以后每年復(fù)查一次，檢查有無脫落或異位。 4、產(chǎn)后上環(huán)后適當(dāng)休息，頭三天可能會出現(xiàn)少量的陰道出血，和白帶增多現(xiàn)象;但可自行消失不必處理。 在眾多的節(jié)育措施中，“上環(huán)”可以說是一種長期避孕的方式。但如果患有急性盆腔炎、急性陰道炎、重度宮頸糜爛、月經(jīng)過多或不規(guī)則出血、子宮肌瘤、子宮頸口過窄，患有嚴(yán)重全身性疾病的婦女不宜上壞，否則會導(dǎo)致炎癥加重、月經(jīng)量增多等。因此如出現(xiàn)這些相關(guān)癥狀后最好治療好后再上環(huán)。 女性
在手心擠一點洗面奶，再在臉上搓搓揉揉，豐富的泡泡就像變魔術(shù)一樣出現(xiàn)，廣告中不斷出現(xiàn)這樣的畫面，因此，很多人都喜歡用泡沫豐富的洗面奶。其實，氣候干燥的秋季，泡沫多的洗面奶反而會給皮膚造成傷害。 在四川大學(xué)附屬華西醫(yī)院皮膚科，由于洗面奶使用不當(dāng)而出現(xiàn)面部肌膚緊繃、脫皮、紅腫和敏感度上升而前來就診的人數(shù)近日有所上升。四川省皮膚性病專委會副主任委員冉玉平教授說，很多人在秋季知道換一款鎖水保濕的護(hù)膚品，卻常常忽視了更換洗面奶。特別是干性膚質(zhì)的人，若在干燥的秋季繼續(xù)使用泡沫豐富，去油能力較強(qiáng)的洗面奶，會使皮膚角質(zhì)層失水加劇，肌膚逐漸由“干燥”變成“干涸”，繼而出現(xiàn)種種皮膚瘙癢、潮紅甚至灼痛等各種“面子”問題。 事實上，泡沫型洗面奶質(zhì)量的好壞主要是看泡沫的品質(zhì)，而不是泡沫的多少。質(zhì)量好的產(chǎn)品泡沫細(xì)膩有質(zhì)感，具有一定滋養(yǎng)肌膚的功能，而低質(zhì)
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