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　　1、要調整食譜 　　夏天氣溫高，出汗多，需要為寶寶增加食物的供應，增加幅度在10%-15%。為此，宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜。如果寶寶對吃啥都不感興趣，建議先刺激一下他的視覺食欲，比如：涼拌蔬菜上放一點胡蘿卜絲、綠色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清涼誘人的菜色。 　　2、要多喝白開水 　　盡量鼓勵寶寶多喝白開水，不要等到口渴時才記得喝。一次性大量進水，會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。寶寶不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥。 　　3、要口味清淡，兼顧營養 　　用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥，比如綠豆粥、紅棗粥，容易入口又有營養，比白粥更能激發食欲。其實寶寶的飲食口味多受父母的影響，在做菜時應盡量兼顧寶寶營養的需求，不要只重自己的口味或者只重寶寶喜歡的食物，避免給寶寶吃口味過重、太油膩的菜肴。 　　4、

　　夏季有六個節氣，不同的節氣有不同的氣候，因此，寶寶在不同的節氣也應當有不同的養生方法。夏季應以養陽為主，但是又要注清新。寶寶在夏季保護陽氣應該如何養生呢? 　　暑邪的特點 　　夏季的主氣為暑，內經中說，“其在天為熱，在地為火……其性為暑。”夏季易感暑熱而致病，暑邪的特點是： 　　1.暑性炎熱 　　暑邪侵犯人體多出現高熱、口渴、面赤、心煩、出汗等大熱之象，尤其是寶寶為純陽之體，易感暑熱，且熱象更加明顯。 　　2.暑性升散 　　暑邪易入心經，上于頭目，升散而致大汗，常令中暑及抽搐，因此寶寶常現高熱驚厥。 　　3.暑邪挾濕 　　夏季炎熱，天暑下迫，地暑上蒸，潮濕常多雨，濕氣彌漫空間，暑濕二邪同時致病，常見發熱、煩渴同時還兼四肢困倦，頭暈頭重，大便宣泄，小便短赤，是濕阻之病。 　　中醫3招防暑袪濕 　　1.節飲食，宜熱

　　炎熱的夏季到了，寶寶的免疫力和抵抗力比較低，父母應該多了解一些幼兒夏季的保健常識，以備不時之需喔。我們一起看看幼兒在衣食住行方面需注意什么。 　　夏天幼兒要注意什么　衣 　　夏天，寶寶穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬松的，透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品;衣服的顏色宜選擇偏淡的，因為顏色越淺，吸收太陽的熱量就越少。　由于這時候的孩子體溫調節功能差，穿衣過多會影響散熱，夏季更易發生過多出汗而引起體溫升高即脫水熱或出現“痱子”。夏季穿簿衣褲就可以了，最好選擇寬松、吸汗、透氣、舒適的棉質衣服。有墊尿布的孩子尿布也不要墊得過厚、兜得不要過緊，以免發生尿布疹，更不要使用塑料布防止尿床，尿布要勤換，洗凈后要在日光下爆曬消毒。最好穿包住腳趾的涼鞋，以免腳趾受傷。 　　夏天幼兒要注意什么　食 　　夏季里的飲食不宜過于清淡：寶寶出了大量的汗，不但損耗了大量體液，而且還

　　夏季天氣炎熱，很多家長都會把孩子關在空調房里防止中暑。孩子自然就會運動少了，如何才能保證孩子在戶外活動減少的情況下也能健康養生呢? 　　一、提倡孩子多喝白開水 　　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。 　　二、飲食要講究營養均衡 　　夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養的食譜來引起孩子

　　夏天天氣炎熱，小孩子的食欲難免會受到影響，媽媽們是否苦惱每次違反小孩子都會撅嘴扭頭呢，那么有什么辦法呢?親親寶貝小編告訴你。 　　夏天孩子食欲是會受到影響的，消化液分泌也會減少，所以如果當地天氣炎熱，孩子飲食發生變化，是跟氣候有關系的，此時要注意飲食結構，主食、肉類、菜類、水果要均衡著吃，另外注意孩子尿，如果尿偏少，發黃，尿味很大，說明孩子水量不足，要適當孩子的飲水量、水果、蔬菜量，天氣炎熱時飲食要適當偏清淡一些，優質蛋白可以給瘦肉、奶、豆制品、雞蛋，這種沒有油膩感的優質蛋白孩子會比較容易接受。

　　夏天天氣炎熱，媽媽們都盡量避免帶寶寶在戶外活動，但是又不能長期把寶寶關在空調房間里，這樣對寶寶的呼吸道和腸道都有一定的影響。寶寶夏季要如何養生保健呢? 　　一、提倡孩子多喝白開水 　　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。 　　二、飲食要講究營養均衡 　　夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有

隨后觀察了他好久，除了不吃飯，手心和腳心都發熱，但是全身又沒有發燒，身體也沒有其他不適，除了飯，其他水果還好，都會吃，也愛吃，而且還容易口渴，每天喝很多的水，汗也出得不多。心急如焚的我趕緊找當了醫生的老同學瞧瞧，結果同學一聽一看就知道是怎么回事了，說是苦夏，還教我回去要怎么做。同學的一番“教導”還真讓我受益不淺啊。 也許有些媽媽和洋媽一樣，之前都不知道苦夏是什么東西來的。其實苦夏就是疰夏。說白了就是“夏季熱”。是在炎熱的夏季容易發生的一種疾病。不管是大人還是孩子都容易得這類疾病，特別是本身就體質差，或者是久病初愈的易病人群更容易患上此類疾病。 小寶寶的身體組織器官尚未完全發育成熟，各項生理功能都還不健全，忍受不了夏天酷暑之熱，所以，苦夏更喜歡找上這些寶寶。洋媽就在這里和寶媽們補習一下苦夏的知識，讓我們共同避免苦夏對我們寶寶的侵害吧。 寶寶苦夏的5大表現 1發熱寶寶患上苦夏

　　夏天里寶寶吃什么好呢？親親寶貝網指出：夏日里，寶寶會因為天氣的溫熱而食欲大減，讓媽咪們操心的是：那寶寶吃些什么才能促食欲保健康呢?下面我們就一起來了解一下吧 　　燕麥 　　燕麥是不可多得的健康食品，在美國已被視為“功能性食品”，燕麥中富含的亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助寶寶通大便。優質燕麥粉含蛋白質、寶寶生長發育所需的8種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。燕麥中B族維生素的含量居各種谷類糧食之首。只是燕麥雖然營養豐富，但一次不可吃得太多，不要超過40克。容易過敏的寶寶更要小心食用，應從少量開始慢慢添加。燕麥也可以添加在米粥中給寶寶吃。 　　鮮奶麥糊 　　原料：牛奶、燕麥片、熟雞蛋1個 　　做法： 　　1.鮮奶大火煮開后，轉小火，倒入2勺燕麥片煮軟，加入少量糖調味。 　　2.在麥糊中撒入熟蛋黃。 　　蝦皮 　

　　夏季氣溫居高不下，寶寶應該多吃水果和蔬菜，補充身體流失的水分和各種營養元素。那么，寶寶夏季吃什么水果呢?看看小編的介紹吧。 　　夏季如何讓寶寶吃對水果? 　　■吃芒果：切成小塊 　　6歲的小明三天吃了3個芒果，幾天后媽媽發現他的胳膊和腿上出現了密密麻麻的紅疹，到中大醫院就診，醫生檢查后診斷為蕁麻疹，而引起紅疹的原因則是好吃可口的芒果。 　　兒科畢明遠醫生介紹，除了引起蕁麻疹外，芒果還可能導致哮喘病發作，面部紅腫、發炎，嘴唇水腫周圍發癢的過敏現象。由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，而兒童的皮膚都很薄、很嫩，容易受到刺激，且自身免疫力差，對引起過敏的毒素缺乏抵抗能力，尤其是過敏體質，有哮喘、過敏史的兒童，吃了芒果極易誘發舊病。 　　醫生建議，家長盡量不要給過敏體質的兒童食用芒果，為了避免芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，最好用刀切成小塊后吃。吃完芒果后要盡快

　　夏季里，寶寶們會因為天氣炎熱而食欲不振，那么到底有哪些適合寶寶們夏季吃的美食呢?我們一起來了解一下吧! 　　燕麥 　　燕麥是不可多得的健康食品，在美國已被視為“功能性食品”，燕麥中富含的亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助寶寶通大便。優質燕麥粉含蛋白質、寶寶生長發育所需的8種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。燕麥中B族維生素的含量居各種谷類糧食之首。只是燕麥雖然營養豐富，但一次不可吃得太多，不要超過40克。容易過敏的寶寶更要小心食用，應從少量開始慢慢添加。燕麥也可以添加在米粥中給寶寶吃。 　　鮮奶麥糊 　　原料：牛奶、燕麥片、熟雞蛋1個 　　做法： 　　1.鮮奶大火煮開后，轉小火，倒入2勺燕麥片煮軟，加入少量糖調味。 　　2.在麥糊中撒入熟蛋黃。 　　蝦皮 　　蝦皮不是蝦的皮，是一種小海蝦干制而成。其中的鈣含量遠

　　夏天，由于天氣燥熱，許多寶寶都會胃口不好，不喜歡進食，寶寶的厭食在夏天最容易體現出來，這樣不僅不會長肉，還會使得體重下降。對此，許多媽媽都顯得十分著急，買來各種補品給孩子進補。夏天天氣太熱，不長肉是正常現象，所以不必太擔心，不過媽媽們也要想一下寶寶的排毒工作。寶寶們處暑吃什么呢?處暑如何進行孩子的飲食排毒呢?以下是兩條送給媽媽們的寶寶排毒溫馨提示。 　　一、減少攝入：請拒絕孩子吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，此外，不要讓孩子因為偏食而導致營養失衡。 　　二、加大排出：這里所說的主要是運動，讓孩子主動出汗，配合適當的排毒食物，比如冬瓜、綠豆、海帶、小麥草汁等食物跟進。強烈建議家長帶孩子去游泳，對肺衛不足、總是上呼吸道和咽喉處問題的孩子很有裨益，并且在增加體能(元氣)的同時會去火潤肺，親們會在冬季有意外的驚喜哦! 　　其次，這里需要

　　寶寶愛出汗，尤其是炎熱夏天，水分流失后媽媽要多給寶寶補水。夏季多喝湯水，不僅補水還能消暑。那么夏天寶寶喝什么湯好呢？下面為大家推薦幾款適合寶寶的夏季消暑湯水。 　　一、白蘿卜排骨湯 　　材料：白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量 　　做法： 　　1、將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜滾刀小塊 　　2、先將排骨燉至肉脫骨時，再加入蘿卜，熟爛后加入適量鹽即可 　　功效：這道湯可以消食健胃，理氣化痰，用于治療小兒厭食癥。在炎熱夏季，給孩子喝點白蘿卜排骨湯，不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。 　　二、海帶綠豆煲老鴿 　　材料：老鴿子一只、綠豆半碗、海帶適量、陳皮一片、姜片、鹽各適量 　　做法： 　　1、綠豆提前泡2小時，干海帶泡發，洗干凈泥沙 　　2、鴿子去皮斬件，洗干凈涼水 　　3、在鍋里加入適量的燒開，加入鴿子、綠豆、海帶、姜片、陳皮，翻滾后關慢火煲3

　　南瓜具有豐富的維生素，最適合寶寶補充營養了。炎熱的夏至到了，寶寶胃口不佳，小編推薦這款南瓜蛋羹，絕對適合寶寶的口味喔。 　　原料： 　　金黃小南瓜一個、雞蛋一個、鹽少許、溫水適量。 　　做法： 　　1、將金黃小南瓜洗凈，用刀沿1/3處切開，分成頂與盅。 　　2、用勺子將南瓜中間的籽挖空，將頂上的籽也去干凈。 　　3、將清理干凈的頂與盅放在蒸鍋中，蒸20分鐘。 　　4、將雞蛋加一點鹽打散，加入1：1量的溫開水，攪拌均勻后用濾網過濾好。 　　5、將蒸好的小南瓜稍晾涼至體溫時將調好的雞蛋液加入，蓋上一層保鮮膜。 　　6、再將南瓜盅放入蒸鍋中，蒸15分鐘左右即可。 　　小貼士： 　　1、小南瓜皮比較硬，在切開時要特別小心，別傷到手。 　　2、雞蛋液倒入南瓜盅后，如有泡沫要將泡沫去掉，蒸出的蛋羹更為平滑。

     夏天多了，由于天氣過于炎熱，每個人不管喝多少水，都感覺缺水，寶寶同樣是這樣的，尤其是到了夏天，寶寶一定要多補水，那么夏天寶寶還有什么注意的事情呢，看看專家怎么說？ 　　連續的高溫讓我們覺得很燥熱，小寶寶肯定也會有各種各樣不舒服的感覺，可能寶寶會出現沒有什么食欲或者是疾病，請付老師講一下在寶寶的飲食上父母應該注意什么樣的方面，調節寶寶的胃口? 　　付小青：各位家長下午好，夏季寶寶最怕兩種問題，一個是寶寶出汗多，如果家長這個時候沒有注意到寶寶的飲食或者是補水的問題，寶寶就會出現脫水熱。而且在炎熱的時候，寶寶喝水消耗比較多，母乳喂養的寶寶在4個月以內，一般來說春夏秋冬的時候我們可以不用加水，但是在這個季節太熱了，母乳喂養的媽媽也要適當給孩子每天加一次到兩次的水;混合喂養或者是純人工喂養，或者是大一點的寶寶更要多喝一些水。兩歲以上的寶寶可以

　　夏季氣溫很高，食物容易受到氣溫影響而變質，因此在給孩子食物制作的過程中首先要注意衛生。所以選購的食品一定要注意新鮮度，不要吃過久存放的食品。 　　一、冰箱里存放的熟食不要超過2天，拿出給寶寶食用時要加熱。飲料、水果、酸奶從冰箱拿出時不應立即吃，要在室溫下放置20分鐘后再吃。蔬菜、水果表面可能含有農藥，在烹煮前要充分清洗，存放在室內也不要過久。烹飪時，生食和熟食要分開處理。炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干凈。而且寶寶們食欲減退，體質減弱，易患消化道疾病和暑熱癥。我們做家長的應及時調整寶寶的飲食，注意衛生，提高孩子的抗病能力。 　　二、夏季寶寶出汗多，對缺水的耐受性較成人差，再加上不會表達口渴，即使會表達口渴感覺，此時體內的細胞已有脫水現象了。小寶寶脫水嚴重會引起脫水熱。一般寶寶從奶和食物中獲得水分約800毫升，在夏季，寶寶每天需攝入1200-1500毫升水。 　　多給寶寶飲水不

　　寶寶的夏季飲食要注意什么，寶寶夏季好動，肯定喜歡上戶外活動，但是夏天氣溫高，寶寶容易中暑，那么寶寶夏季應該怎么養生呢? 　　(1)適當增加食物量。 　　夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病，需要適當地為寶寶增加食物量，以保證足夠的營養攝入。最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物，如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿卜素和無機鹽等物質的食物。可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥，既清涼可口，又有助于預防腸道傳染病。 　　(2)多變種類與花樣。 　　應多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常適合寶寶食用。還有豆漿、豆腐等豆制品，它們所含的植物蛋白最適合寶寶的營養吸收。多變換花樣品種，以增進兒童食欲，在烹調中，魚宜清燉，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調料來開味。 　　(3)多給寶寶喝開水。 　　此外，白

　　夏季的天氣炎熱，父母給寶寶制定食譜的時候要注意材料和做法，寶寶的臟腑比較嬌嫩，吃錯東西很容易致病。因此父母要在寶寶飲食上注意以下幾點。 　　1、寶寶夏季飲食宜多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應該吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又可以補充其營養。飲食不宜過于清淡，夏日炎炎家長怕孩子上火，往往只給寶寶吃些清淡飲食，實際上這樣做并不好，因為寶寶正處于生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食，會導致孩子出現營養障礙。 　　2、夏季天氣炎熱寶寶出汗較多時、容易出現電解質紊亂，因此應及時喂些淡鹽涼開水。平時多喝白開水讓寶寶補充水分，但不宜多喝各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分，寶寶過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且多糖分也會使寶寶發胖。 　　3、夏季可讓寶寶多吃些瓜果和蔬菜，以補充其維生素，因為寶寶生長發育需要大量的維生素。但應注意不宜和涼菜同時讓寶寶吃

　　很多家長因為寶寶天氣熱了不愛吃飯很著急，家長說寶寶每天只能照例吃一個雞蛋，有時蛋黃還吃不完。三餐用心給做她/他卻不好好吃，急死媽媽了。 　　看看親親寶貝網專家怎么說的。看了之后，有收獲，可以選擇一些適合自己的方法哦! 　　多食稀飯。夏季寶寶胃口不好，食欲減退，可多為寶寶準備一些稀飯或湯類。比如熬制一些綠豆粥、蓮子粥、百合粥、南瓜粥等，不僅口味好，而且清涼解渴、消毒解暑，營養也豐富。有條件的還可以做些菜粥，加入新鮮蔬菜，也能解決孩子不愛吃菜的情況。 　　多吃時令瓜果。西瓜、桃、西紅柿等時令瓜果，都應給孩子多吃一些，西瓜是解暑佳品，桃則是溫性保健型水果。在兩餐之間，為孩子補充水果攝入，既能補充營養，又方便消化吸收，防止腸胃疾病的發生。 　　蔬菜生吃。蔬菜中含有豐富的維生素，是安度夏季必不可少的食物，如果烹熟的蔬菜寶寶不喜歡，可以選擇一些能夠生吃的蔬菜，換一種吃法。例如苦瓜，涼拌

　　夏天到了，很多朋友的食欲都下降，當然包括胃口不佳的寶寶了。小編推薦五個夏季喂養輔食的原則，媽媽們快來參考參考，讓寶寶健康過夏天喔。 　　1.勤給孩子喂水：嬰兒的身體內水分占體重的70%左右。由于夏天氣溫高，出汗多，孩子對水分的需要量明顯增加。一般情況下，可2小時喂 1次水，如發現孩子嘴唇干、尿少時，可適當多喂些水。4個月以內的嬰兒不宜喂冷飲。隨著人們生活水平的提高，市售的飲料五花八門、品種繁多，對于小兒來說，白開水是最好、最安全的飲料。建議家長最好給小兒喂涼開水，不要喂各種飲料。對于稍大些嬰兒，經常吃過多的冷食也容易引起營養不良。 　　2.食品衛生非常重要：夏天更要重視孩子的飲食衛生。因為他們消化道的抵抗力低，容易患消化道傳染病。給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮，不要吃剩菜、剩飯。 　　3.適當調整膳食結構：夏季應當隨時調整嬰兒的膳食結構，減少肉類攝入量，多吃些清淡可口的食物，

　　水痘一年四季均有發病 ，其中1～4歲孩子的發病率居高。 飲食是水痘患兒護理的關鍵，在這期間，患病的孩子因發熱可出現大便干燥，此時需要補充足夠的水分，要多飲水，多吃新鮮水果及蔬菜。本網站也為您推薦幾款清涼美味，來防治寶寶長水痘。 　　馬齒莧有清熱解毒、祛濕止帶功效，適用于濕熱下注、帶下色黃、黏稠味臭、小便短黃、口渴口苦、舌紅苔黃、脈滑者，亦可用于濕熱泄瀉、痢疾等。能驅蟲功效，適用于小兒鉤蟲病。該品有清熱解毒、止瀉痢、除腸垢、益氣補虛功效，適用于治療久痢。 　　食譜原料： 　　鮮馬齒莧、荸薺粉各30克，冰糖15克。 　　   　　制作方法： 　　1、鮮馬齒莧洗凈搗汁; 　　2、取汁調荸薺粉; 　　3、加冰糖，用滾開的水沖熟至糊狀。 　　健康提示： 　　1、適于水痘已出或將出的發燒、煩躁者; 　　2、每日1劑; 　　3、本食療專治水痘等疾病。