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　　寶寶夏季中暑怎么辦?小朋友對高溫的適應能力沒有成年人高，所以特別容易中暑，那么寶寶中暑的時候是到陰涼的地方休息，用扇子扇就可以了嗎? 　　其實中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑三種。當你的寶寶中暑時，一定要坐下或者平躺，因為中暑后很可能會暈倒，如果站著暈倒時會受傷。如果孩子中暑了，可以選擇刮痧，或者再吃些解暑藥。 　　當然，小朋友中暑后還要注意飲食，中暑后的飲食還是要注意以下4個飲食禁忌： 　　1.不要大量飲水，特別是喝自來水或者是冷水，最好是喝點少量的鹽開水。 　　2.不要大量食用西瓜、香蕉、甜瓜、柚子、橘子等寒性瓜果。 　　3.不要吃大量的油膩食物，飲食要注意清淡。 　　4.不要只是單純地補充營養，鍛煉也十分重要。 　　那么，怎么預防中暑呢?在飲食方面多食用含鉀食物，如海帶、豆制品、紫菜等，而且在中午的前后，要盡量減少戶外運動，平時要多喝水并注意降溫，保證充足的睡眠

　　原料：1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏 　　做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。 　　說明：這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。 　 　　杏獼猴桃汁 　　原料：4個杏，1個獼猴桃 　　做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。 　　說明：由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。榨汁時也可以保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養素。 　　皮會給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑，并且對消化系統也很有益，同時還有緩瀉的效果。 　　酸梅汁 　　原料

　　夏天到了，各種各樣的水果都在市面銷售。解渴生津的桃子最受寶寶歡迎了，但是寶寶吃多了桃子就會引起上火、腹瀉喔。 　　夏天里，一個粉嘟嘟紅撲撲的桃子，看得人口齒生津，而且桃子營養豐富，對經常便秘的人來說，適當地食用新鮮的桃子，桃子中富含的膠質物，能在大腸中能吸收大量的水分，從而解除便秘之苦。但是，有利就有弊，桃子并不適合寶寶多食，有些寶寶甚至因為吃了桃子而引起上火、腹瀉、生瘡。這是怎么一回事呢? 　　專家提醒，但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會"火上澆油"。 　　因此，拿桃子當飯吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴重的還會身上起瘡。 　　吃桃子會過敏，一方面是因為桃子上有一層茸毛，光用水清洗桃子往往不能把桃子的毛全部洗掉，而體內本身又對這種桃毛過敏;另一方面，跟人的體質有關;桃子

　　嬰兒期是寶寶生長發育的快速發展時期，要補充足夠的營養才能保證其健康成長。但是炎熱的夏天導致寶寶食欲不振，夏天如何喂養才能保證寶寶充足的營養呢? 　　嬰兒期寶寶炎夏的喂養 　　因此，若喂養不當，將會影響寶寶身高、體重的增加。 　　歸納起來，在夏季喂養寶寶應注意以下幾個方面： 　　一、保證寶寶有足夠的營養攝入，純母乳喂養的寶寶應適當增加吃奶的次數，4個月左右的寶寶應開始添加營養輔助食品。 　　二、由于夏天寶寶食欲相對較低，在制作輔食時一定要注意清淡，不要加過多鹽或糖等調味品，同時要注意在一天內變換輔食種類，保持新鮮，讓孩子能多吃一些。另外，在夏天，細菌的繁殖速度快，因此，為寶寶準備輔食最好是即做即食，米粉類輔食即沖即食，不要放置太長的時間。無論是否放入冰箱，隔夜食品是絕對不能再喂給寶寶的。 　　三、夏天出汗將使寶寶身體的水份損失大大增加，嚴重時寶寶會有煩躁不安、大便干燥等表

　　炎熱的夏季寶寶們沒有食欲怎么辦?媽媽不要太擔心，小編推薦一道營養豐富的開胃食譜，一定可以喚醒寶寶的食欲。 　　原料：蘋果、油皮、金針菇、醬油、白糖、香醋、面粉、水淀粉、清水、香油、姜末、蔥末、香菜葉、食用油 　　制作方法： 　　1、將油皮改刀切成4×2厘米的條狀，用干凈的熱毛巾蓋上，使其回軟，金針菇摘洗凈干凈，前部用刀劃開，形成兩叉制成"蝦須"，蘋果去皮切成4×1厘米的月牙形制成“蝦身”，面粉與清水拌和成稀面糊待用; 　　2、將油皮平放在菜板上，抹勻稀面糊，放入蘋果于一端，再將金針菇放于蘋果上，然后卷緊油皮制成“蝦生坯”; 　　3、坐鍋點火放入油，油溫5成熱時，將蝦生坯炸至金黃色撈出; 　　4、鍋內留余油，油熱放入姜末、蔥末略炒倒入醬油、白糖、清水開鍋后用水淀粉勾芡，同時放入炸好

　　夏季天氣炎熱，人體容易流汗，把營養元素都帶走。尤其是寶寶特別容易出汗，如何才能幫助寶寶健康地補充流失的水分和營養素，安然度夏呢? 　　多喝粥湯，補充電解質 　　幼兒體內70～80%由水分構成，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應供給孩子足夠多的含水分食品，然而更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。在體內缺鉀時，寶寶很容易發生中暑現象。甜飲料中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，也不含維生素。因此，媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴，而應當鼓勵孩子多吃水果，還應當在家中準備營養豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥對補充礦物質最有幫助。 　　給寶寶供應湯水時一定要注意少量多次，因為暴飲可能造成突然的大量排汗，還會導致寶寶食欲減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會兒才能飲用。 　　多吃牛奶、雞蛋和豆類 　　幼兒正處于快速生長的時期

　　夏季里，寶寶和大人一樣，很容易出汗，也容易長痱子，那么到底有哪些方法能幫助寶寶食療過度呢?下面請親親寶貝網的專家為您推薦一下吧! 　　一、獼猴桃汁 　　專家指出，獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，并且獼猴桃營養豐富，美味可口。果實中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。 　　材料及做法：獼猴桃半個，水1勺。將熟透的獼猴桃剝皮切半;切碎，放入小碗，用勺碾碎;倒入過濾漏勺中，擠出汁，加水拌勻。 　　適用人群：4-6個月嬰兒。   　　二、肉末炒冬瓜 　　專家表示，冬瓜具有養胃生津、清熱解暑之效，因其熱量極低。冬瓜清甜味美，做法簡單，只需與香菇、雞湯或肉末同烹，便成為一道清熱解暑菜。 　　材料及做法：豬肉，冬瓜，蔥、姜，醬油、鹽。將豬肉洗凈，剁成碎片;冬瓜洗凈，削去皮，挖凈瓤，切

　　炎熱的夏季，讓寶寶沒有胃口，更提不起食欲。媽媽們對此一籌莫展，讓小編推薦幾款夏季清熱解暑的養胃食譜，讓寶寶有個好胃口吧。 　　冬瓜荷葉粥 　　材料：冬瓜250克，新鮮荷葉2張，粳米30克。 　　做法：荷葉洗凈后，剪碎煎成500毫升左右的湯，過濾取汁備用;冬瓜洗凈，連皮切小塊，加入荷葉汁、粳米，煮成稀粥，加適量白糖。早晚食用。 　　功效：清熱解暑、生津止渴、利尿消腫。 　　注意：脾胃虛寒(腹瀉、肚子痛、大便稀薄或呈清水樣、消化不良)、陽氣不足(怕冷、四肢冰涼，面色蒼白，舌質淡)、陰虛消瘦(盜汗、大便干結、怕熱、下午時往往面部發燙)的寶寶不宜食用。 　　苦瓜粥 　　材料：苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。 　　做法：苦瓜洗凈切塊，鍋中放入米、水、苦瓜同煮成粥，粥半熟時加入冰糖。早晚食用。 　　功效：清熱解暑、養陰健胃。 　　注意：脾胃虛寒、大便溏爛的寶寶不宜選

　　1.什錦蔬菜沙拉 　　食譜原料：熟土豆100克，黃瓜100克，生菜6片，西紅柿1個，山楂糕50克，泥腸150克，沙拉醬適量。 　　制作方法： 　　1、熟土豆去皮切丁，黃瓜、生菜、西紅柿洗凈后，切丁。山楂糕、泥腸切丁。 　　2、在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、泥腸，放入沙拉醬拌勻即成。 　　健康提示：營養成分：維生素C，碳水化合物，番茄紅素等 　　2. 蓮肉燴鴨丁 　　食譜原料：鴨脯肉150克，鮮蓮子100 克，蔥、姜、鹽、淀粉、料酒、熟植物油適量。 　　制作方法： 　　1、鴨脯肉切丁，用熱水焯一下。 　　2、蓮子去蓮心，放碗中加水上屜蒸熟。 　　3、鍋中加水，下料酒、蔥姜末、鹽，開鍋后下鴨丁、蓮子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油適量即可。 　　健康提示：營養成分：蛋白質、鐵、鋅、鈣等 　　3. 紅豆薏米粥 　　原料：紅豆50克，薏米5

　　寶寶夏季養生喝什么好?夏天寶寶炎熱，寶寶可能會有各種各樣的小疾病，但是親親小編在這里給你推薦幾款寶寶夏季保健湯，讓你的寶寶在夏天合理的飲食，減少疾病! 　　寶寶夏季保健湯：薏仁湯 　　原料：綠豆、紅豆、薏仁 　　做法： 　　1.將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。 　　2.在鍋內加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開大火煮。 　　3.煮開后，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調味即可。 　　寶寶夏季保健湯：番茄玉米湯 　　原料：番茄、玉米、小排骨 　　做法： 　　1.小排骨用沸水煮一下撈出，并用冷水將小排沖干凈，放入開水中用小火煮20分鐘。 　　2.放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。 　　3.再放入切片的番茄煮軟，加入少許鹽。 　　寶寶夏季保健湯：蓮藕蘋果排骨湯 　　食譜原料：蘋果、排骨、蓮藕 　　制作方法 　　1、新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成

　　孩子各組織器官發育不成熟，比如消化系統、神經系統，孩子越小越不耐寒，不耐暑熱，自身調節功能差，比如說汗腺發育不成熟，容易出現汗多、汗閉，消化系統發育不成熟，胃液分泌少等。那么夏季寶寶應該吃些什么呢? 　　1、食物清淡、營養全面。 　　食物盡量清淡，少油膩，沒油炸，保證優質蛋白攝入，比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、魚類、瘦肉、豆制品和蛋類。食物應該多樣化，夏季蔬菜種類繁多，也比較新鮮，應該給孩子選擇各種顏色的新鮮蔬菜，搭配在飲食里面食用;夏季水果也比較多，應該在上午和下午加餐中適量的補充，但是注意盡量不吃反季節水果，在食物制作中注意谷豆搭配。 　　2、豆類、薯類好營養。 　　尤其在夏天，可以給孩子適當吃一些綠豆搭配的主食，比如說綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯，也可以煮綠豆粥再加入大米、小米或玉米渣。還可以做一些薯糧搭配的食物，比如說馬鈴薯加上大米、玉米渣給孩子煮粥吃。面條對于孩子來

　　夏季的溫度高、濕度大，導致寶寶容易出汗。孩子流汗過多，不僅流失水分和鹽分，還會導致消化液分泌減少，引發消化道功能的紊亂。 　　夏季白天長、夜間短，小兒活動時間多，睡眠時間少，體力消耗大，消耗能量多，如果飲食安排不好，小兒容易消瘦。夏季氣候條件適合細菌繁殖，如果飲食衛生沒做好，小兒容易得消化道傳染病。嬰幼兒消化道還沒發育成熟，加上夏季氣候特點，消化能力更低，所以為孩子安排夏季飲食就特別重要。 　　(1)夏季飲食應該營養豐富，容易消化，清潔可口，少食油膩。飲食應以平性或涼潤食物為主，最好吃瘦豬肉、鴨肉、鯉魚、海參、雞蛋、鴨蛋、動物肝等。牛奶、酸奶、豆奶、豆制品，不僅蛋白含量高，而且鈣和B族維生素含量豐富，也適合夏季食用。另外，孩子可多吃冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、芹菜、豆芽菜等蔬菜，也可吃西瓜、葡萄、桃、草莓、白蘭瓜等水果。 　　(2)夏季飲水應該充足，菜里面多加點鹽，多吃些紫

　　炎熱的夏季，不適應的寶寶會容易出痱子和暑癤。如何預防寶寶出痱子，健康度過夏天呢?小編帶來的這款苦瓜豆腐瘦肉湯，是幼兒夏季的最佳食譜喔。 　　食物原料： 　　鮮苦瓜250克、豆腐250克、豬瘦肉200克，料酒、精鹽適量。 　　制作方法： 　　將苦瓜洗凈切塊，豬肉切片用精鹽、料酒拌稍腌。豆腐稍煎加水煮沸，水開后入苦瓜，稍煮片刻，入腌好的瘦肉片。 　　食譜類別： 　　2歲寶寶食譜 　　苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

　　在夏天，該給寶寶們吃什么才最健康?母乳喂養的寶寶還需要喝水嗎?對于0-1歲寶寶來說，如何喂養這些寶寶們是媽媽們非常關心的問題。每位媽媽都想把自己的寶寶喂養得既聰明又結實，但有時卻不知不覺陷入了一些意識誤區。以下4種做法，就是媽媽們夏天經常做的一些愚蠢事： 　　糊涂之舉1：夏天不曬太陽，多吃鈣片補鈣 　　有父母認為：夏天太熱了，不曬太陽也沒事，如果想要寶寶長高個子，多吃點鈣片就行了。 　　明智之舉：嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入，那么他們的體內就并不缺鈣，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給寶寶吃鈣片，還不如給寶寶補充一些魚肝油，或者多做戶外活動曬曬太陽。 　　曬太陽可促進人體的血液循環，增強人體新陳代謝和免疫功能，特別是在防治兒童佝僂病或成人骨質疏松癥方面，有著特殊的療效。 　　可有些父母在寶寶曬太陽時，給寶寶蒙上紗巾、戴上帽子，還隔著玻璃曬。專家指出，這樣曬并沒有效果。曬

　　夏季氣溫居高不下，很多朋友都受不住熱，更何況抵抗力較差的寶寶。寶寶又特別好運動，流汗多了又容易感冒。因此，媽媽們一定要注意寶寶夏季的保健，掌握幾個保健知識吧。 　　一、提倡孩子多喝白開水 　　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。 　　二、飲食要講究營養均衡 　　夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入

　　水痘一年四季均有發病 ，其中1～4歲孩子的發病率居高。 飲食是水痘患兒護理的關鍵，在這期間，患病的孩子因發熱可出現大便干燥，此時需要補充足夠的水分，要多飲水，多吃新鮮水果及蔬菜。本網站也為您推薦幾款清涼美味，來防治寶寶長水痘。 　　板藍根由于其具有很好的清熱解毒、涼血利咽功效，都會成為眾人關注的焦點之一，板藍根的功效還具有抗菌抗病毒作用，抗鉤端螺旋體作用，解毒作用，提高免疫功能，抗腫瘤作用，對白血病有一定作用。 　　食譜原料： 　　板藍根100克，銀花50克，甘草15克，冰糖適量。 　　   　　制作方法： 　　1、將板藍根、銀花和甘草加適量水煎煮; 　　2、去渣后加入冰糖。 　　健康提示： 　　1、每服10～20克，每日數次。 　　2、功效：清熱涼血解毒，適用于水痘及一切病毒感染所引起的發熱。 　　3、本食療專治水痘等疾病。

　　炎炎夏日，不僅大人會變得浮躁，寶寶其實也會特別不舒服。寶寶年齡還小，不能適應溫度太多的變化，于是晚上會夜啼或者多動。媽媽們應該要保證寶寶足夠的運動，調理膳食，讓寶寶在高溫中也能養生保健。 　　就算夏天天很熱，也盡量不要讓寶寶在空調房長大，盡量帶寶寶多出門吹風，不要太過呵護; 　　寶寶稍微大一點可以為了一些成人吃的東西，只是量一定要小;夏天合理的運用飲食，是減少寶寶身體疾病，防止寶寶從小埋下病根的有效保證。 　　由于夏令時期氣候炎熱，尤其是嬰幼兒更易傷津耗氣，所以父母們可經常選用一些藥粥來滋補寶寶的身體;讓寶寶盡量避免外勞其形和內憂其神。讓寶寶神形既安，則身心自會得到平和有效的養護。 　　水也是人體內十分重要的不可缺少的健身益壽之物。大家都知道，水是人體內十分重要的組成之物，約占人體重量的百分之七十左右，尤其對寶寶來說，是不可缺少的健身益體之物。俗話說“人是水澆成

　　炎熱的夏季導致寶寶的營養流失嚴重，家長要注意給寶寶補水消暑，安排合理飲食，才能避免寶寶中暑或者腹瀉喔。一起來看看夏天寶寶的六大飲食原則吧。 　　食物清淡、營養全面 　　食物盡量清淡，少油膩，沒油炸，保證優質蛋白攝入，比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、魚類、瘦肉、豆制品和蛋類。食物應該多樣化，夏季蔬菜種類繁多，也比較新鮮，應該給孩子選擇各種顏色的新鮮蔬菜，搭配在飲食里面食用;夏季水果也比較多，應該在上午和下午加餐中適量的補充，但是注意盡量不吃反季節水果，在食物制作中注意谷豆搭配。 　　豆類、薯類好營養豆類、薯類好營養 　　尤其在夏天，可以給孩子適當吃一些綠豆搭配的主食，比如說綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯，也可以煮綠豆粥再加入大米、小米或玉米渣。還可以做一些薯糧搭配的食物，比如說馬鈴薯加上大米、玉米渣給孩子煮粥吃。面條對于孩子來說也是夏天可以多選擇的食物，比如鹵面條、芝麻醬拌面、

　　炎熱的夏季這么漫長，如何讓寶寶健康度過呢?小編總結了一些寶寶夏季養生的飲食原則，父母快來看看，做些養生開胃菜給你們的寶寶吃吧。 　　一、夏天寶寶飲食原則 　　1、清涼、爽口：一到了夏天，不免讓人失去胃口，連小寶寶也不例外，建議在您替孩子準備餐點時，別忘了“開胃、好看”的原則，時常準備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食欲，例如：涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不錯的菜色。 　　另外，媽咪也可展現好廚藝，制作一些清爽、營養的點心，幫孩子補充營養。鄭滿琴強調，洋菜富含膠質，既好吃又營養，所以媽咪可常做些冰涼的洋菜果凍，當孩子的小點心;又或可將柳橙、蘋果、芒果等水果入菜，制作豐盛的水果大餐等，都是很受小朋友喜愛的菜色。 　　2、均衡、營養：除了口味之外，還得兼顧營養，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，就是不錯的法子。此外，五谷類也不宜少吃，

　　夏季天氣炎熱，寶寶容易感到心煩不安，食欲不振。父母應該如何讓寶寶安然度過夏天，又能夠預防夏季疾病呢?看看小編推薦的夏季養生之道吧。 　　寶寶夏季宜養陽當清心 　　大小暑階段，是夏季氣候最炎熱的時候。同時這兩個節氣也是全年雷陣雨最多的兩個節氣。酷暑與多雨交織，則很容易讓暑濕之氣乘虛而入。同時暑氣逼人，則心氣易于虧耗，尤其對于寶寶，特別是體虛氣弱的寶寶往往難以將養，而導致疰夏、中暑等病。當寶寶有明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，一般都是中暑的表現。所以當寶寶一旦出現上述癥狀，應立即在通風處休息，并給寶寶喝些清涼解暑的飲品，如綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。 　　寶寶的夏季養生的四個細節： 　　養生細節一：身體養護 　　大小暑期間，除了不要讓孩子呆在空調間里，要逐漸習慣并適應外界的溫度變化以外，還應該注意些什么呢?答案其實很簡單，即分