夏季天氣炎熱，寶寶容易感到心煩不安，食欲不振。父母應(yīng)該如何讓寶寶安然度過(guò)夏天，又能夠預(yù)防夏季疾病呢?看看小編推薦的夏季養(yǎng)生之道吧。

　　寶寶夏季宜養(yǎng)陽(yáng)當(dāng)清心

　　大小暑階段，是夏季氣候最炎熱的時(shí)候。同時(shí)這兩個(gè)節(jié)氣也是全年雷陣雨最多的兩個(gè)節(jié)氣。酷暑與多雨交織，則很容易讓暑濕之氣乘虛而入。同時(shí)暑氣逼人，則心氣易于虧耗，尤其對(duì)于寶寶，特別是體虛氣弱的寶寶往往難以將養(yǎng)，而導(dǎo)致疰夏、中暑等病。當(dāng)寶寶有明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時(shí)，一般都是中暑的表現(xiàn)。所以當(dāng)寶寶一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即在通風(fēng)處休息，并給寶寶喝些清涼解暑的飲品，如綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。

　　寶寶的夏季養(yǎng)生的四個(gè)細(xì)節(jié)：

　　養(yǎng)生細(xì)節(jié)一：身體養(yǎng)護(hù)

　　大小暑期間，除了不要讓孩子呆在空調(diào)間里，要逐漸習(xí)慣并適應(yīng)外界的溫度變化以外，還應(yīng)該注意些什么呢?答案其實(shí)很簡(jiǎn)單，即分季養(yǎng)臟。在加強(qiáng)寶寶的養(yǎng)護(hù)和鍛煉時(shí)，各位爸爸媽媽們都應(yīng)當(dāng)按照五臟分時(shí)所主來(lái)養(yǎng)。如夏季所主為心，所以顧護(hù)心陽(yáng)，平心靜氣，確保心臟機(jī)能的旺盛才是符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”之原則的養(yǎng)護(hù)方法。特別是在小暑和大暑的天氣里，酷暑逼人，腠理常開，汗液外泄。汗為心之液，所以中醫(yī)有“暑必傷心”之說(shuō)。俗話說(shuō)“心定自然涼”，善于養(yǎng)生的父母則會(huì)讓寶寶盡量避免外勞其形和內(nèi)憂其神。讓寶寶神形既安，則身心自會(huì)得到平和有效的養(yǎng)護(hù)。