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　　水痘一年四季均有發病 ，其中1～4歲孩子的發病率居高。 飲食是水痘患兒護理的關鍵，在這期間，患病的孩子因發熱可出現大便干燥，此時需要補充足夠的水分，要多飲水，多吃新鮮水果及蔬菜。本網站也為您推薦幾款清涼美味，來防治寶寶長水痘。 　　   　　香菜湯 　　配料：鮮香菜150克，干板栗150克，鮮胡蘿卜20克，鮮荸薺100克，精鹽、味精各少許。 　　制法：先將香菜擇洗干凈，切碎;干板栗，去皮;胡蘿卜、荸薺，分別洗凈，切碎。用搪瓷鍋或沙鍋置火上，加水適量，放入栗仁、荸薺末、胡蘿卜末，用旺火燒開后，再改用文火慢煮，煮至栗子仁熟后，放香菜，再放入少許精鹽、味精，取湯2碗，去渣，即可飲用，喝湯也可吃香菜、栗仁等。 　　功能：此湯能透發痘疹，適用于幼兒水痘初起時用。

　　在炎熱的夏季讓孩子吃得好，喝夠水，有充足睡眠，有利于度過炎熱的夏季。 　　1、食物清淡、營養全面。 　　食物盡量清淡，少油膩，沒油炸，保證優質蛋白攝入，比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、魚類、瘦肉、豆制品和蛋類。食物應該多樣化，夏季蔬菜種類繁多，也比較新鮮，應該給孩子選擇各種顏色的新鮮蔬菜，搭配在飲食里面食用;夏季水果也比較多，應該在上午和下午加餐中適量的補充，但是注意盡量不吃反季節水果，在食物制作中注意谷豆搭配。 　　2、豆類、薯類好營養。 　　尤其在夏天，可以給孩子適當吃一些綠豆搭配的主食，比如說綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯，也可以煮綠豆粥再加入大米、小米或玉米渣。還可以做一些薯糧搭配的食物，比如說馬鈴薯加上大米、玉米渣給孩子煮粥吃。面條對于孩子來說也是夏天可以多選擇的食物，比如鹵面條、芝麻醬拌面、炸醬面、雞蛋西紅柿湯面;帶餡的食品比如餃子、餛飩、包子、菜團子，既可以讓寶寶吃

　　夏季寶寶吃什么補鈣呢?親親寶貝小編推薦一款夏季寶寶長牙期補鈣食譜——胡蘿卜泥。胡蘿卜可是寶寶夏季養生的好食物，含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，媽媽們不妨給寶寶試一下吧! 　　夏季寶寶長牙期補鈣食譜：胡蘿卜泥 　　食譜原料：胡蘿卜1/2根、香油適量。 　　制作方法：胡蘿卜切片放水中，淋入香油，煮至軟爛，用小勺壓成泥。 　　適合人群：6個月以上的寶寶。 　　健康提示： 　　胡蘿卜被稱為“土人參”，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素c及大量的鈣和胡蘿卜素。胡蘿卜素轉化成的維生素a對促進寶寶的身體發育，特別是視力發育有重要的作用，并可以保護寶寶上皮健康，增強寶寶抗病能力，同是也是寶寶出牙時不可缺少的營養素。但胡蘿卜素轉化為維生素a需要油脂，所以在做胡蘿卜時要放入一定量的香油。 　　胡蘿卜中所含的揮發油能促進消化和殺菌，所含的果膠

葡萄藍莓水 原料：葡萄、藍莓 制作方法：葡萄、藍莓洗凈(兩種水果比例為4比1)，帶皮放入榨汁機中，然后放入少量清水。 獼猴桃優格 原料：獼猴桃、酸奶、吉利冰片、餅干 制作方法： 1. 獼猴桃洗凈，去皮。放入攪拌機中打碎。 2. 放入酸奶和吉利冰片，攪拌混合均勻。 3. 裱花袋中放入裱花嘴，裱花袋不剪口，放入混合好的獼猴桃優格，排空空氣，系好袋，放入冷凍室中三小時。 4. 在準備好的餅干上擠出獼猴桃優格。 彩色冰棍 原料：獼猴桃、香瓜、西瓜、芒果、牛奶 制作方法： 1. 所有水果洗凈，去皮，去籽。 2. 獼猴桃和香瓜去皮去籽后，切塊，加入少量牛奶放入料理機中，打碎攪拌均勻，再放入冰棍模具中。放入冰箱冷凍室24小時，才能凍得

　　夏天寶寶吃什么好呢?夏天寶寶怎么養生呢?親親寶貝小編介紹夏日六款養生去燥輔食，讓你的寶寶在夏日安神潤肺! 　　1、玉米牛奶糊 　　適用：8月齡以上嬰幼兒。 　　原料：粘玉米2個，牛奶200ml。 　　做法： 　　1、粘玉米洗凈。 　　2、放入鍋中煮熟。 　　3、將玉米粒切下來。 　　4、將玉米粒和牛奶放入攪拌機中，打磨成糊即可。 　　營養小貼士： 　　牛奶含有嬰幼兒成長發育所必需的氨基酸和其他氨基酸。玉米的鈣含量接近乳制品，搭配牛奶食用，可以保證嬰幼兒的骨骼生長需要。同時，玉米中的膳食纖維又能補充牛奶中的不足。 　　2、菜花奶酪沙拉 　　適用：18月齡以上嬰幼兒。 　　原料：菜花300g，枸杞5g，兒童奶酪20g，鹽1g，花椒油1ml。 　　做法： 　　1、菜花洗凈，掰開，用鹽水浸泡15分鐘后再沖洗干凈。 　　2、鍋中放水燒開，下菜花煮熟。 　　

　　寶寶尚處于生長發育的階段，腸胃比較嬌嫩，夏天的天氣多變，容易導致寶寶拉肚子。夏天寶寶腹瀉該怎么辦呢?有什么應對的方法呢? 　　夏季寶寶拉肚子的原因： 　　夏季是寶寶腸道傳染病的高發季節，這主要是因為兩個原因：一是嬰幼兒的臟腑很嬌嫩，胃腸功能發育不成熟，加上炎熱的天氣易減少胃酸的分泌，減弱了寶寶的消化能力，但是處于這快速增長的寶寶所需要的營養較多，而使胃腸道負擔較重。 　　二是因為夏天天氣炎熱，易使細菌、病毒大量繁殖，引起食物腐敗變質，寶寶吃了變質的食物容易引起腹瀉。另外，夏天寶寶出汗多，不及時處理，腹部容易著涼，也可引起腹瀉。 　　嬰兒腹瀉是否能喂母奶 　　用母乳喂養的嬰兒，不必停止喂奶，只需適當減少喂奶量，即縮短喂奶時間，并延長喂奶間隔。一般正常喂奶時間是每只乳房哺10分鐘，現改為5~7分鐘，并將剩余奶汁擠去，因為后一部分奶汁內脂肪含量高。此外，腹瀉時應停止添加輔食，隨

　　炎熱的夏季，暑熱的天氣，很多人都想盡辦法如何避暑。特別是七八月份的暑氣難擋，更何況寶寶呢?寶寶在夏季一定要注意防暑養生，防止引發各種疾病。 　　氣候炎熱，寶寶易感到心煩不安，于是常有夜啼或多動等癥狀。現在的孩子多在空調房里養大，皮膚和身體根本無法適應外界氣溫的驟然變化。加上父母為了讓寶寶逃避高溫，早早就開起了空調，把寶寶養在恒溫“溫室”里，一旦遇到太陽，不僅會曬傷，還容易因為曝曬而引起各種皮膚炎癥。同時因為孩子不適應炎熱的氣候，所以會加重因熱而厥心的癥狀。比如中暑、心神昏蒙等，就是夏天寶寶常見的兩種心病的癥狀。 　　寶寶夏季宜養陽當清心 　　大小暑階段，是夏季氣候最炎熱的時候。同時這兩個節氣也是全年雷陣雨最多的兩個節氣。酷暑與多雨交織，則很容易讓暑濕之氣乘虛而入。同時暑氣逼人，則心氣易于虧耗，尤其對于寶寶，特別是體虛氣弱的寶寶往往難以將養，而導致疰夏、中

　　夏天一直處于高溫的狀態，無論是大人小孩都要多吃消暑解毒的食物。今天小編推薦一款適合2歲寶寶食用的食譜：絲瓜木耳，能夠起到養生保健的作用喔。 　　食物原料： 　　絲瓜，木耳，蒜，水淀粉適量 　　制作方法： 　　1、絲瓜刨皮切片，木耳洗凈，蒜切細末。 　　2、油入鍋燒熱，投入絲瓜和木耳煸炒，將熟時放入蒜和鹽，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。 　　食譜類別： 　　2歲寶寶食譜 　　黑木耳子實體膠質，成圓盤形，耳形不規則形，直徑3-12厘米。新鮮時軟，干后成角 質。口感細嫩，風味特殊，是一種營養豐富的著名食用菌。干黑木耳含糖類、蛋白質10.6克、脂肪0.2克、熱量306焦、氨基酸、維生素和礦物質。水發木耳蛋白質極低，百克含1.5克。有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多糖膠體，有良好的清滑作用，是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。還具有一定的抗癌和治療心血

　　到了夏天，天氣炎熱，很多寶寶出現食欲下降，焦躁不安等現象，夏天寶寶怎么解暑呢?媽媽不如來試試小編推薦的幫助寶寶解暑的營養食譜吧。 　　一、夏天寶寶飲食原則 　　1、清涼、爽口：一到了夏天，不免讓人失去胃口，連小寶寶也不例外，建議在您替孩子準備餐點時，別忘了“開胃、好看”的原則，時常準備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食欲，例如：涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不錯的菜色。 　　另外，媽咪也可展現好廚藝，制作一些清爽、營養的點心，幫孩子補充營養。鄭滿琴強調，洋菜富含膠質，既好吃又營養，所以媽咪可常做些冰涼的洋菜果凍，當孩子的小點心;又或可將柳橙、蘋果、芒果等水果入菜，制作豐盛的水果大餐等，都是很受小朋友喜愛的菜色。 　　2、均衡、營養：除了口味之外，還得兼顧營養，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，就是不錯的法子。此外，五谷類也不宜少吃，如

　　夏季天氣炎熱，人體流失大量的水分和鹽分。寶寶在夏季養生應該注意飲食搭配及營養均衡，很多寶寶在夏季沒有胃口吃飯，如何才能使寶寶進食補充足夠的能量呢? 　　寶寶夏季飲食注意事項 　　(1)適當增加食物量。 　　夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病，需要適當地為寶寶增加食物量，以保證足夠的營養攝入。最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物，如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿卜素和無機鹽等物質的食物。可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥，既清涼可口，又有助于預防腸道傳染病。 　　(2)多變種類與花樣。 　　應多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常適合寶寶食用。還有豆漿、豆腐等豆制品，它們所含的植物蛋白最適合寶寶的營養吸收。多變換花樣品種，以增進兒童食欲，在烹調中，魚宜清燉，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調

　　炎熱的夏季，暑氣十分重，容易誘發多種疾病，尤其是腸胃功能比較弱的寶寶，應該多吃防暑祛濕的食物，增強抵抗力。 　　大暑飲食 防暑濕養腸胃 　　大暑節氣前后，酷暑難耐，間或還伴有雨水，人體容易受到暑濕的影響。當暑濕侵入人體時，人容易出現頭昏腦脹、食欲不振、手腳困重。 　　在這個時候，除了要及時補充水分之外，還要吃一些清淡的食物，不要過于油膩，否則很容易傷害孩子們較弱的腸胃。媽媽可以選擇像山藥、紅棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥等食物，都是夏日滋養佳品。當然，如果寶寶腸胃功能比較弱，也可以將這些食物打成泥狀給孩子食用，防暑祛濕，也容易消化。 　　4道清熱粥 寶寶防中暑 　　在暑天適當吃一些粥，不僅可以開胃，容易消化吸收，而且可以起到防暑祛濕的作用，做法也簡單，媽媽們一起來為寶寶烹調一碗好粥吧。 　　大暑推薦：山藥小米粥 　　食材： 　　山藥45克、小

　　夏季是疾病的高發季節，因此，給腸胃殺菌顯得尤為重要。特別是抵抗力低的寶寶，應該多吃一些殺菌菜，才有利于提高免疫力。小編推薦適合夏季食用的殺菌菜。 　　大蒜：大蒜搗碎吃效果好 　　大蒜中所含的主要抗菌成分——大蒜素可以有效地殺滅致病菌。需要注意的是，要想讓大蒜(大蒜食品)最好地發揮殺菌作用，最好搗碎生食，每天吃幾瓣搗碎后的大蒜，可以有效地防止急性痢疾和腸炎的發生，大蒜做熟后作用就要大打折扣了。 　　夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，適當給寶寶吃一些搗碎后的大蒜可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。大蒜雖好但不能多食，大蒜刺激性較強，因寶寶還小腸胃功能還不完善，最好要少吃，不能空腹食用，也不可與蜂蜜同時服用。   　　“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”、“晨吃三片姜，賽過人參湯”，

　　炎炎夏日，大人的食欲不振，寶寶的胃口也不佳。如何才能保證寶寶在夏季也能攝入充足的營養呢?小編推薦幾道夏日開胃小菜給各位媽媽，快做給你的寶寶吃吧。 　　一，三鮮豆腐         原料:豆腐1/10塊 鮮蝦仁1只 雞肉泥1/2勺 鮮蘑菇1個蔥末少許 鹽少許 　　制法:將蝦仁背脊剪開’取出蝦線; 將蝦仁’蘑菇切碎加雞肉泥’蔥末’鹽拌勻; 將豆腐切成小塊擺在盤內; 混合后放蒸屜蒸熟 　　二，玲瓏饅頭         原料:面粉2勺 發粉少許 牛奶1勺制法:將面粉’發粉’牛奶和在一起揉勻’放入冰箱15分鐘取出; 將面團切成3份’揉成小饅頭

很多人認為夏季吃火鍋會容易上火，其實夏日吃火鍋是有小竅門的，小編教大家夏季如何吃火鍋可以起到祛火的功效吧。 天氣涼快的時候，人們都喜歡吃火鍋暖暖身子。現在天氣越來越熱了，人們吃火鍋的勢頭卻有增無減。 許多人覺得夏季吃火鍋容易上火，弊大于利，其實這個說法并不準確。中醫認為：補五臟要分季節。春季補肝，夏季補脾，秋季補肺，冬季補腎。夏季出汗多，流失的營養也較多，所以，也是需要清補的。天氣潮濕的話，火鍋中的辣味和熱量恰恰可以驅除潮氣。 但是，夏天吃火鍋還是有一些講究的，以下這些夏日吃火鍋的小竅門，還可以祛火呢! 多些蔬菜 火鍋作料不僅要有肉、魚及動物內臟等食物，還必須先后放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充夏季因為流汗人體維生素的不足，還有清涼、解毒、祛火的作用，但放入的蔬菜不

　　炎熱的夏天到了，寶寶在夏天應該吃什么呢?親親寶貝小編提醒您，寶寶的夏季飲食七分飽就好，媽媽們都來看一下吧! 　　夏季飲食七分飽 　　專家指出，夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣，均衡營養、合理飲食方能吃得香。 　　預防兒童厭食，首先要飲食有節，合理喂養。嬰兒期喂養要定時定量，6月齡后要逐步減少奶量，及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品，使他不挑食。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對于平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。 　　其次，需要適量運動。按照年齡來增加活動量、選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲、身體健康。 　　兒童飲食清淡為宜 　　在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化

　　水痘一年四季均有發病 ，其中1～4歲孩子的發病率居高。 飲食是水痘患兒護理的關鍵，在這期間，患病的孩子因發熱可出現大便干燥，此時需要補充足夠的水分，要多飲水，多吃新鮮水果及蔬菜。本網站也為您推薦幾款清涼美味，來防治寶寶長水痘。 　　   　　竹筍鯽魚湯 　　配料：鮮竹筍50克，鯽魚1條(約250克)，精鹽、味精、料酒、姜、蔥各少許。 　　制法：將鮮竹筍剝殼，洗凈，切片;鯽魚，去鱗、鰓及內臟，洗凈。炒鍋置火上，加入適量清水，放入鯽魚、竹筍片、姜末、蔥末、料酒煮湯，煮至魚、筍皆熟，再入精鹽、味精調味，即可食用。 　　功能：此湯有益氣、清熱、解毒的功效，適用于水痘初起。

　　正值季節交替的時候，天氣的變化導致了寶寶的抵抗力和免疫力都下降。不僅是大人，寶寶也要做好預防換季時疾病入侵的準備，小編推薦一些可以提高寶寶免疫力的食譜，快來參考參考吧。 　　一、關于孩子免疫力的7點建議 　　孩子的免疫系統尚未強固，隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲后，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。 免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內的保全人員。從以下幾個方面入手，也許可以調節孩子的免疫力。 　　1、多喝水 　　多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。6歲以下的孩子，一天應喝的水量是差不多是10公斤體重的孩子喝水量500毫升。為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣。 　　2、不

　　夏季是水果佳節，眾多新鮮水果上市，受到了大眾的歡迎。寶寶到了添加輔食的月齡，媽媽們也可以考慮添加新鮮的水果喔。夏季如何給寶寶添加水果作為輔食呢? 　　不過，媽媽們在對寶寶輔食添加期時，要謹記這些誘人的水果不是隨便可以添加的，要根據寶寶的月齡來添加。那么夏季該怎樣給寶寶添加水果呢，媽媽們一起隨小編看看吧。 　　葡萄 　　寶寶到了7個月大就可以開始吃葡萄。吃之前，媽媽們最好先把葡萄皮剝掉、去掉籽，再切小塊給他吃，因為整粒葡萄容易卡在他的喉嚨里，而出現窒息的危險，所以一定要注意寶寶吃葡萄時的安全。當然，媽媽們也可以將葡萄榨汁給寶寶嘗試。 　　甜瓜 　　寶寶到了5個月大，可以把甜瓜榨成果汁給他喝。由于甜瓜含糖量很高，所以一開始最好按照1:1比例加入溫開水，將果汁稀釋后給他喝。 　　9個月以前的寶寶，適合吃磨碎的紅肉甜瓜，9個月以后的寶寶，就可以吃稍微有些嚼勁的青肉甜瓜。 　

　　豆子是一種很有營養的食物，對于寶寶同樣重要，那么該為寶寶們做哪些類型的美食享用呢?　下面就為你介紹幾道清涼入夏美食，寶喜愛的豆漿新吃法! 　　        一、豆漿蒸米飯 　　所用時間：20分鐘 　　做法：用黃豆打制豆漿，去渣，用豆漿替代白水加入電飯鍋中煮米飯，味清香，米飯可口。 　　營養分析：豆漿蒸米飯能充分發揮豆和米的營養互補作用。夏天吃這種米飯清爽、滋養而健康。 　　二、豆漿軟煎餅 　　所用時間：18分鐘 　　做法：面粉糊中加入柔軟的豆渣，再打入一個雞蛋，攤在平鍋里，放點蔥花點綴，制成軟煎餅，非常地方便。 　　營養分析：豆渣中的纖維、低聚糖、異黃酮和礦物質全能得到利用，而且別提多么美味啦。記得豆渣比較散，所以面糊不能太稀。 　　三、豆漿小窩頭 　　所用時間：30分鐘 　　做法：用玉米粉做窩頭，口

　　寶寶不愿意吃蔬菜怎么辦?夏季到來，正是吃蔬菜的好時機，對于小寶寶來說，蔬果汁可是極好的食品，鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物。媽媽們不妨學幾招蔬果汁的制作來讓寶寶輕松“喝”到蔬菜吧! 　　   　　番茄汁 　　醫學專家認為，每人每天吃上2-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護血管的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。 　　原料：西紅柿1個，蜂蜜少許。 　　做法： 　　1、把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮。 　　2、再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調勻，即可食用。