多囊是育齡女性常見問題，很多女性朋友發(fā)現(xiàn)自己在短時間內(nèi)變胖很多，體毛變重，月經(jīng)也開始變得不規(guī)律，做B超之后發(fā)現(xiàn)卵巢能有很多小卵泡，但是沒有優(yōu)勢成熟的卵泡，檢查內(nèi)分泌發(fā)現(xiàn)激素水平也不正常，這就是出現(xiàn)了多囊的問題。

多囊因為會影響月經(jīng)、排卵和內(nèi)分泌，自然而然的就會影響正常的備孕懷孕，而治療多囊，除了積極的配合醫(yī)生治療之外，還要多做一件事!

那就是運動!

保持運動絕對是治療多囊的超好用的“藥”。因為多囊的朋友普遍存在脂肪代謝方面的問題，所以才會出現(xiàn)短時間內(nèi)體重增加、肥胖的問題。而堅持運動的習(xí)慣，是改善脂肪代謝率的極佳方法。保持運動可以有效的幫助控制體重，而對于多囊的朋友來說，成功的控制了體重就能更快的幫助多囊恢復(fù)。

另外，運動能夠刺激機體循環(huán)，對于內(nèi)分泌系統(tǒng)來說也是一種良性的刺激，保持運動的習(xí)慣，對于恢復(fù)正常的內(nèi)分泌動態(tài)平衡是有好吃的。

而對于很多多囊的朋友，有些出現(xiàn)卵泡能長大但是不能正常排卵的情況，適當?shù)倪\動刺激能夠刺激卵泡排出，對于恢復(fù)自主排卵是非常有幫助的。

而我們所說的運動也不一定非得要多么劇烈多么大強度的運動，慢跑、快走、跳繩或者爬山、跳舞，這些都是可以的，只要是堅持運動的習(xí)慣，對于多囊的恢復(fù)都是有極大的好處的!希望對于備孕中的您有所幫助，祝健康，好孕!