男性怎么提高y精子質(zhì)量 這樣做保證讓你生兒子！
2018年04月19日 16:56閱讀次數(shù)：273
男性怎么提高y精子質(zhì)量呢?如果想要生男寶寶的話，男性朋友們就一定要注意提高y精子質(zhì)量，那么男性怎么提高y精子質(zhì)量呢?
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避免煙酒
要想提高y精子的質(zhì)量，首先就要戒掉煙酒，吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而且畸形精子的數(shù)較多。長期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。而酗酒則可能會導(dǎo)致男性生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。
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飲食注意
要想提高y精子，飲食方面也要多多注意，每天一日三餐的營養(yǎng)元素要搭配合理，葷素搭配要均衡，千萬不要有嚴重的挑食或者厭食的毛病，而且要多吃青菜少吃肉，這樣才能夠快速的排出體內(nèi)的垃圾，讓精子質(zhì)量可以越來越活躍。
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