許多寶寶在出生后都會出現黃疸的情況。那么你們知道這是為什么嗎？想要避免黃疸，孕期孕媽們要怎么吃呢？一起來看看吧。

很多新生寶寶出生之后都會患有黃疸的癥狀，有些新生寶寶患上的是生理性黃疸，過幾天就會自然消退，而有些寶寶則患上病理性黃疸，需要經過光照治療來緩解病情，因此很多孕媽都害怕自己的寶寶出生之后患上黃疸。

不過，只要孕媽在孕期少吃這些東西，可以非常有效的預防新生寶寶患上黃疸的情況出現。

1、肝臟類食物

有些孕媽身體缺乏微量元素，于是家里人就準備了大量的肝臟類食物給孕媽補身子，這是因為肝臟類食物中含有大量的微量元素，能夠幫助孕媽及時補充所缺乏的微量元素。

殊不知，由于肝臟類食物處理制作的過程比較麻煩，所以很難保證完全的干凈和衛生，并且在肝臟類食物中含有大量的血紅素。

因此，當孕媽食用大量肝臟類食物的時候，就會將這些血紅素和沒有處理干凈的細菌、病毒等一同吃進肚子里，并且會隨著血液運輸至胎兒的體中，從而使胎兒體內血紅素、膽紅素含量升高，導致胎兒出生后患上“黃疸”。

2、酸性水果

有些孕媽在孕期內特別喜歡吃酸的，民間也有“酸兒辣女”的說法，不過，很多孕媽不知道的是，在孕期內吃酸性食物會導致新生寶寶出現黃疸，特別是檸檬、柚子這種酸性物質含量較高的食物，如果吃得太多，就會打破體內的酸堿平衡和代謝平衡。

因此而產生大量的膽紅素，這些膽紅素就會沉淀在胎兒的體內，導致胎兒出現黃疸的癥狀。

所以，孕媽在孕期內少吃一些酸性的水果，多吃一些富含維生素C的水果，提高身體新陳代謝的效率，能夠有效的預防新生寶寶黃疸癥狀的發生。

3、調味品

孕媽在孕期內吃飯一定要咸淡適中，不能吃太多刺激性的食物或者刺激性調味品較多的食物，因為這些東西都會使孕媽體內的內分泌系統失調，從而使胎兒出現黃疸的現象，并且很多調味品的酸堿程度都是不同的。

當孕媽體內酸堿平衡失調的時候，會影響到胎兒對營養物質的吸收，因此在孕期內的孕媽一定要注意自己的飲食，餐食口味以清淡為主，偶爾可以吃一些味道比較重的食物，但是不能常吃。

只要孕媽在孕期少吃上文提到的這些東西，就能有效的降低新生寶寶患上黃疸的幾率，你記住了嗎？