體寒的人適合吃燕麥片嗎

適合吃

燕麥片是很適合體寒的人食用的，燕麥片屬于平性食物，不會加重體寒，而且麥片屬于全谷類食物，是人體維生素的優(yōu)良來源，又可以刺激五羥色胺的分泌，本身所還有一定的膳食纖維具有清腸通便的作用，所以對身體很有好處。

體寒如何調理

1.多喝熱水

平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

體質偏寒的女性，不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡，經(jīng)常洗冷水澡的話，會造成內分泌失調，經(jīng)期不正常的現(xiàn)象。

3.早上吃姜

生姜屬于溫性食物，多吃生姜可以讓身體發(fā)熱，有利于血液循環(huán)。最好是早上起來含一片生姜在嘴里，長期堅持可以有效地調理體寒。

4.適當運動

體寒的人一定要多運動，這樣才能慢慢調理好。

體寒的人容易得什么病

1.高血壓

從上午到下午，血壓會隨著身體的活動而逐漸上升——直到大約10年前，這還是醫(yī)學上的共識。然而，這種說法無法解釋為什么血壓會在凌晨3點到5點這段起床前、還處于睡眠狀態(tài)的時間上升。以自然醫(yī)學的觀點來看，這種清晨起床時的高血壓原因就在于“體寒”。

2.過敏

近年來日本過敏患者數(shù)量急劇增加，其中一個很大的原因就是低體溫(體寒)。

3.大腸癌

易得癌癥的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。管道中空，所以細胞較少，而且還和溫度低于體溫的外部空氣有接觸。因此，管腔器官溫度較低。近年來，腸癌患者急劇增加，這其中一個原因在于，大腸只有在排便的時候才活動，而活動不足=溫度低。

4.腸胃炎

患有體寒癥的人會經(jīng)常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。腹瀉是腸胃為排出多余水分來溫暖自身而產(chǎn)生的反應。

健康小貼士

體寒的人適合吃燕麥片嗎這篇文章就為大家介紹到這里，體寒的人是很適合吃燕麥片的，早上一碗燕麥片加上一片面包是最好的早餐!