孕4周-8周

這時(shí)候受精卵剛著床發(fā)育不久，其逐漸形成三個(gè)胚層，內(nèi)、中、外各一個(gè)胚層，外胚層會(huì)分化成神經(jīng)系統(tǒng)。80%的腦和脊髓的神經(jīng)細(xì)胞在這個(gè)階段開(kāi)始形成，這期間注意補(bǔ)充葉酸，可防止胎兒神經(jīng)管畸形，避免出現(xiàn)無(wú)腦兒、腦積水等腦部和智力問(wèn)題。

孕12周-18周

懷孕12周-18周是胎兒大腦發(fā)育增殖期，這時(shí)候大腦不僅重量增加，腦細(xì)胞的數(shù)量也迅速增加。大腦神經(jīng)元樹(shù)突形成，大腦的兩個(gè)半球不斷擴(kuò)張，逐漸接近仍在發(fā)育的小腦。小腦兩個(gè)半球也正在形成，已經(jīng)具備了原始的意識(shí)。此時(shí)多吃磷脂、膽固醇等脂類有助于促進(jìn)大腦發(fā)育，可以多吃堅(jiān)果和魚(yú)起到給胎兒補(bǔ)腦的作用。

宜吃堅(jiān)果：核桃、松子、瓜子、花生、腰果、榛子等。

宜吃的魚(yú)：黃花魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱸魚(yú)等常見(jiàn)的魚(yú)類等。

孕24周-36周

這時(shí)候是胎兒大腦發(fā)育成熟期，此時(shí)胎兒的腦組織快速增長(zhǎng)，大腦逐漸能發(fā)出指令控制全身機(jī)能，大腦皮層表面逐漸出現(xiàn)一些特有的溝回，有了淺淺的記憶。 之后，溝回越來(lái)越多，數(shù)十億的腦神經(jīng)細(xì)胞形成，使胎兒的大腦發(fā)育逐漸完善。這時(shí)候多吃富含蛋白質(zhì)、DHA、脂肪酸的食物，比如核桃、花生、洋蔥、牛奶、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品等，有助于胎兒腦部發(fā)育。