保持環(huán)境整潔

除了學(xué)校、公司以外，最常待的地方就是家里了。寵物的毛、塵螨、空氣臟污，這些都是惱人的過(guò)敏源，除了定期清洗棉被、沙發(fā)以外，每天從家里回到家，也要開(kāi)啟空氣清凈機(jī)，過(guò)濾外面臟空氣。良好的環(huán)境衛(wèi)生，是解緩氣喘發(fā)作機(jī)率的方法之一。

養(yǎng)成戴口罩的習(xí)慣

不時(shí)就會(huì)看到新聞寫(xiě)空氣PM2.5，或是光看外面空氣就是霧茫茫的，一般人長(zhǎng)時(shí)間待在這種環(huán)境下，就容易感到身體不適了，更何況是氣喘患者。戴口罩不只可以防止空氣臟污進(jìn)入身體，也能避免被傳染感冒。對(duì)于氣喘患者，口罩是一個(gè)出門(mén)不可或缺的配件。

運(yùn)動(dòng)

正因?yàn)闅夤軉?wèn)題，才更應(yīng)該要選擇運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，氣喘患者并不能一年四季都選擇同樣的運(yùn)動(dòng)，像是天氣太冷，容易因?yàn)槔淇諝獯碳夤埽@時(shí)就能選擇騎腳踏車(chē)，或是游泳之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，增加自己的肺活量。

要注意不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度，發(fā)現(xiàn)自己體力差不多快消耗完時(shí)就可以休息，不要太過(guò)勉強(qiáng)自己，如果造成氣喘發(fā)作，反而對(duì)身體不好，凡事適可而止就好。

準(zhǔn)時(shí)用藥

氣喘是一種慢性疾病，準(zhǔn)時(shí)吃藥就成了日常重要的一環(huán)。前面提到，有些藥物是使用后幾天后才會(huì)見(jiàn)效，只要斷斷續(xù)續(xù)，那么藥物效果就會(huì)不好。因此，準(zhǔn)時(shí)用藥也就成了改善氣喘的最好方法。