有的人，總是不想吃飯，即便是吃了，也容易出現(xiàn)腹脹的情況，而且也還是面黃肌瘦的，經(jīng)常拉肚子。像這些癥狀表現(xiàn)就說是脾胃虛弱。脾胃虛弱輕微的話，可以通過飲食來調(diào)理，嚴(yán)重的話可以通過藥物調(diào)理。脾胃虛弱能不能吃大米？

脾胃虛弱的人能吃大米，大米性溫，能和胃，而且它里面的淡水化合物也很豐富，有補(bǔ)中益氣，長(zhǎng)肌肉，壯筋骨的作用。尤其是有慢性腸炎，容易拉肚子的人，多吃一些米飯。

對(duì)于脾胃虛弱的人，應(yīng)當(dāng)要做好飲規(guī)律，平時(shí)要定時(shí)定量的吃飯，最好是少吃多餐，在吃飯的時(shí)候也要細(xì)嚼慢咽，不要站著吃，也不要邊走邊吃，不易于消化。要多吃一些補(bǔ)氣的食物，像白蘿卜等。也要多吃一些辛熱的食物，像生姜、大蒜之類的。

對(duì)脾胃虛弱的人來說，在飯后散散步，有助于增強(qiáng)胃腸道的功效，也能幫助消化。但是要注意，不能剛吃了飯就去散步，至少也要休息半小時(shí)左右再去散步。在睡前也要經(jīng)常揉揉肚子，可以促進(jìn)消化。也可以通過艾灸的方法進(jìn)行調(diào)理。