調查表明：40歲以前絕經的婦女死亡的危險比40～44歲絕經的婦女高出39%，比45～49歲絕經的婦女高60%，比50～54歲絕經的婦女高出了95%。因此，如何延遲絕經年齡，是中老年婦女保健中不可忽視的問題。

    研究表明，婦女絕經年齡受各種生理和心理因素影響。家庭成員間和睦相處、夫妻感情融洽、有適度性生活的婦女，其絕經年齡比之夫妻關系不好、縱欲或缺少性生活的婦女晚。因為家庭不和引起的抑郁、憂慮造成神經內分泌功能紊亂，影響了絕經年齡。而融洽的夫妻關系，尤其在步入老年后能維持適度的性生活，可以促進性激素分泌，延緩生殖器官萎縮和整個人體的衰老進程，使絕經期推遲。

    吸煙是絕經年齡提前的重要因素。吸煙婦女較不吸煙婦女平均提前5年進入絕經期。處于絕經期前后的40～53歲年齡段婦女，每天吸煙一包以上者，絕經的發生率最高，絕經年齡也低。未吸煙者則恰恰相反。研究認為：這是由于香煙中有害成分的毒性作用所致。

    一個人出生時，卵巢中約有100萬個卵母細胞，到50歲左右時，卵母細胞逐漸耗盡，就會絕經。疾病(尤其是慢性消耗性疾病、代謝和內分泌疾病、腫瘤等)可引起卵巢機能減退，腎上腺皮質、甲狀腺、腦下垂體等激素分泌異常，從而使絕經年齡提前。另外，長期營養不良、操勞過度、精神壓力過大等都是提前絕經的重要因素。

    因此，保持樂觀開朗的心理狀態、同事間的關系融洽、家庭成員中和睦相處、積極治療慢性病、不抽煙、適度的性生活和適當的營養、適度的體育鍛煉等均是推遲絕經期的有效措施，也是婦女延年益壽的最佳途徑。（國 合）
臥室衛生與人體健康