晚上新陳代謝變得緩慢，早上起床后，就會看到鏡子里的你，成了包子臉和金魚眼。到了傍晚，手腿也開始腫脹酸軟。如果你出現了這些癥狀，那么你得開始消除水腫了。同時，嚴寒、干燥、大風天氣總是會讓人們有意無意喝下去更多的水。我們需要水潤，但千萬小心水潤過頭就是水腫了!所謂水腫，是指多余的水分積蓄在體內的狀態。水很重要，正確喝水更重要，如果飲水不當，帶來的就不是水潤，而是水腫了。
　　黑咖啡可以拯救包包臉
　　水腫一：包包臉
　　對策1：高枕頭& 黑咖啡
　　睡覺時墊高枕頭，可以避免水分積聚于面部或眼部。起床后喝杯黑咖啡，會幫助你在早上短短時間內排出多余的水分，因為咖啡有利尿和刺激腸胃蠕動的功能。如果喝咖啡會心悸的話，可以改喝優酪乳或溫牛奶，也可達到同樣的效果。
　　對策2：冷熱交替& 臉部運動
　　溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘，這不僅是非常好的臉部消腫法，還可以加強皮膚的緊實度。利用面部表情來鍛煉面部肌肉，每天練習發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。此外，還有一套臉部減肥操幫你變包子臉為瓜子臉：用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推；用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復數次。再從下顎往兩側耳朵推動，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰；拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復幾次；雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見了。 
      生理期后一周敷眼膜最好
　　水腫二：金魚眼
　　保養眼部的方法很多，一些簡單常見的方法有：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度；睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以舒緩眼部浮腫的問題；閑時多做眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。
　　有條件的情況下，我們更加推薦使用眼霜或者眼膜。尤其是不要錯過了以下幾個敷眼膜的最佳時機哦：生理期后一周，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力更好；泡澡時，邊泡邊敷，更能加快循環；運動后，新陳代謝增快，可以加速吸收；睡覺前，敷完好好睡一覺，養分在睡眠中運作，更能發揮效果。
　   水腫三：蘿卜身
　　要收緊上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部積存的水分與代