STORY不重，但是看上去胖
      Josephine和Quincy個子差不多高，光從外表看來Josephine卻比Quincy苗條很多。小肚腩、蝴蝶袖和游泳圈讓Quincy整個人看上去肥肥的，但是一過磅，她們都不敢相信：兩個人的體重居然都是48公斤。體重相等，外表卻有天壤之別，這就是隱性肥胖惹的禍。 
隱性肥胖：體脂含量偏高
      隱性肥胖，簡單來說就是人身體的脂肪含量超過一定的標準。由于肌肉的密度要比脂肪大，因此在同等質量的前提下，脂肪的體積會是肌肉的3倍。雖然單從身高來看，或者BMI指數來說，Josephine和Quincy的身體重量都在標準范圍之內，但是Quincy的體脂含量明顯偏高，這就是所謂隱性肥胖。前不久，在廣州白領辦公樓聚集地舉行的一場專家講座上，專家就指出：目前很多都市白領女性都多多少少受到了隱性肥胖問題的困擾。 
      的確，很多都市的白領上班族，面對的工作壓力大，生活不規律，飲食結構不合理，除了要出席很多社交活動之外，也經常會把自己的一日三餐交給日漸興盛的餐飲行業。大量高熱量食物的攝取，致使過多的能量無法在基礎代謝過程中消耗，從而導致身體脂肪含量的超標，嚴重甚至最后還可能伴隨著內臟脂肪含量的超標，以致引發一些身體的病變。
      但是專家同時指出，因為脂肪轉化成熱量的過程緩慢，而傳統減肥方式，更多的是減少身體的水分和肌肉從而形成體重的下降，所以隱性肥胖往往無法通過普通的減肥方法獲得成效。那如何規避隱性肥胖帶來的危害呢？專家指出，目前出現的NONO族就很有借鑒性。 
      NONO族是目前悄然興起的減肥族群，她們對身體的多余脂肪說NO，對不健康的減肥方式說NO。她們整合瘦身方案：使用測脂儀，安排合理的飲食結構，適量運動，如果需要的話，再配合適當的減肥藥品。
 
隨時監控體脂含量
      了解自己身體脂肪含量就是成功告別隱性肥胖的第一步。 
      一般而言，任何減肥計劃的制定都需要隨時以減肥成果為依據進行階段性的修正，這讓隨時測量身體脂肪顯得十分重要。 
      體重秤，測量的是體重，測量身體脂肪含量，還需要測脂儀。目前市面上有三個種類的測脂儀器：1.雙手測量；2.雙腳測量；3.雙手雙腳同時測量，此類目前只有唯一一種：歐姆龍V-body。 
      從測量效果看，雙手雙腳的測脂儀更準確。因為測脂一般都是利用脂肪電阻大的原理，來進行含量的整體測算，但是在日常生活中水分不斷積累到下肢的情況會影響測量結果。而雙手雙