秋冬季節是小兒感冒、咳嗽的高發季節，吃過多的藥物不但對寶寶的身體不好，喂小兒吃藥又是一件麻煩事，因此飲食治療是不錯的選擇，針對小兒不同的感冒原因贏采取不同的調理方法，專家推薦以下小兒感冒4款食譜，不但美味更是營養豐富。
 

　　一、“健康小兒”感冒食譜：玉屏風散

　　材料：西洋參或黨參10克、白術10克、防風6克。做法：將西洋參或黨參、白術、防風用水煮開后，取汁水當茶喝。也可服用玉屏風口服液，此方可幫助小兒有效預防感冒，提高免疫力。
 

　　二、山藥豬肉粥

　　氣虛的小兒一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類小兒因為體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
 

　　材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
 

　　三、蔥白粳米粥

　　如果你的小兒在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。
 

　　材料：蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
 

　　四、薄荷牛蒡子粥

　　倘若小兒在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。這時，你就需要給小兒煮“薄荷牛蒡子粥”。
 

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。