服用大豆異黃酮會發胖嗎

服用大豆異黃酮是否會發胖要視情況而定。

1、正規合格的大豆異黃酮產品一般不會導致發胖。

大豆異黃酮是從黃豆中提取的純植物雌激素，其活性只有合成雌激素的千分之一，作用溫和緩慢，一般2-3個月左右才能感覺明顯效果，一般不會導致發胖。

2、但是添加的有人工激素成分的大豆異黃酮可能會導致發胖。

合成的雌激素活性強，見效快，但是副作用也比較大，容易導致發胖，甚至引起乳腺增生，子宮內膜癌。

3、不合理服用大豆異黃酮也可能引起發胖。

大豆異黃酮還有個作用就就是促進胃腸消化，所以服用大豆異黃酮后常常會有饑餓感，如果不控制飲食，也是有可能導致發胖的，這樣的話可以多喝水，控制一下飲食就沒有問題了。另外大豆異黃酮服用量過大，身體吸收不完也可能造成發胖，這時候可以減量服用。

4、身體到了“發福”的年齡階段，即使不服用大豆異黃酮可會發胖。

這種情況就有點冤枉大豆異黃酮了!即使不服用大豆異黃酮也會發胖的。特別是40-45歲左右的女性，這個年齡階段確實是“發福”的年齡階段。

大豆異黃酮禁忌人群

1、患有與雌激素相關疾病的人

一般情況下，過多的雌激素積累在體內，容易致使子宮內膜增生或者患上子宮內膜癌，例如小葉增生、乳腺增生、乳腺癌、子宮癌等患者都不適宜服用大豆異黃酮。還有膽囊炎患者，急性肝臟疾患，或慢性肝功能損傷的患者，充血性心力衰竭、肝腎疾病所致的水潴留患者等都不適宜用大豆異黃酮。

2、未成年的女孩

未成年的女孩正處于發育階段，子宮、卵巢都未發育成熟，其實是不需要補充大豆異黃酮的，避免大豆異黃酮的不當服用造成性早熟等問題。

3、備孕女性或孕婦、哺乳期女性

這三類女性都不應服用大豆異黃酮，因為大豆異黃酮會通過胎盤進入胎兒體內，或者通過乳汁進入嬰兒體內，造成胎兒和嬰兒發育異常等情況。

如何科學安全補充大豆異黃酮

專家建議：35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。40歲以前服用小劑量，41-50歲應該用足夠劑量，50歲以后需要大劑量服用;有更年期癥狀者劑量必須加大，并根據個人感受和身體反應來調整劑量大小。

1、 無更年期癥狀：

年齡35-40歲，日推薦量30mg，每年補充3個月;

年齡40-50歲，日推薦量45mg，每年補充3個月;

年齡50歲以上，日推薦量60mg，每年補充3個月。

2、有更年期癥狀：

年齡35-40歲，日推薦量50mg，每年補充3個月;

年齡40-50歲，日推薦量50mg，每年補充3-6個月;

年齡50歲以上，日推薦量100mg，每年補充3-6個月。

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