大豆異黃酮的服用禁忌：大豆異黃酮服用盡量不要和感冒藥、避孕藥同時吃

1、感冒期間，身體機能比較差，吸收的也不好，服用大豆異黃酮可能還會有不適感覺，所以感冒期間可以暫停服用大豆異黃酮。

2、而避孕藥一般都是含有人工合成雌激素成分，也不應(yīng)在服用大豆異黃酮時吃避孕藥。

大豆異黃酮的服用禁忌：大豆異黃酮服用期間飲食禁忌

1、大豆異黃酮服用少吃辛辣的食物

在服用大豆異黃酮的過程中，不要吃或者少吃辛辣的食物，避免對卵巢造成影響。

2、大豆異黃酮服用盡量不要接觸煙酒

吸煙、喝酒都會對卵巢的功能產(chǎn)生影響，不利于分泌雌激素，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，所以在攝入大豆異黃酮就不應(yīng)喝酒、吸煙。

大豆異黃酮的服用禁忌：其他禁忌

1、大豆異黃酮不要與其他補充雌激素的產(chǎn)品同時服用

因為大豆異黃酮作用是補充雌激素，而人工合成的化學(xué)雌激素的作用是相同的，同時服用的話，量就會比較大，可能引發(fā)不良反應(yīng)。

2、月經(jīng)期間可暫停服用大豆異黃酮

如果月經(jīng)期間服用大豆異黃酮，可能會導(dǎo)致月經(jīng)期增長，還可能對月經(jīng)周期造成一定的影響。

大豆異黃酮科學(xué)服用方法

專家建議：35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。40歲以前服用小劑量，41-50歲應(yīng)該用足夠劑量，50歲以后需要大劑量服用;有更年期癥狀者劑量必須加大，并根據(jù)個人感受和身體反應(yīng)來調(diào)整劑量大小。

1、 無更年期癥狀：

年齡35-40歲，日推薦量30mg，每年補充3個月;

年齡40-50歲，日推薦量45mg，每年補充3個月;

年齡50歲以上，日推薦量60mg，每年補充3個月。

2、有更年期癥狀：

年齡35-40歲，日推薦量50mg，每年補充3個月;

年齡40-50歲，日推薦量50mg，每年補充3-6個月;

年齡50歲以上，日推薦量100mg，每年補充3-6個月。

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