減脂餐食譜一日三餐 這樣吃才能輕松減脂！
2017年06月20日 17:22閱讀次數(shù)：3046
標(biāo)簽：百科小知識(shí)文化資訊
很多練肌肉的朋友對(duì)于減脂很是苦惱，既不能吃太多又不能完全不吃，中間的這個(gè)量很難把控，本文就為大家介紹了一些減脂餐食譜一日三餐，希望能對(duì)大家有所幫助!
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減脂餐食譜一日三餐-星期二
早餐：蒸蛋羹、一個(gè)饅頭、一個(gè)蘋果。
午餐：絲瓜燉豆腐。
晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉醬)。
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