痛經(jīng)腰痛怎么辦 6個(gè)小妙招輕松擺脫腰痛
2017年07月05日 17:58閱讀次數(shù)：942
痛經(jīng)腰痛怎么辦呢?很多女生在經(jīng)期不僅會(huì)腰痛，還會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，那么腰痛應(yīng)該怎么緩解呢?本文就為大家詳細(xì)介紹了痛經(jīng)腰痛怎么辦，希望能對(duì)大家有所幫助!
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痛經(jīng)腰痛怎么辦-用手輕揉腰部
不能錘打腰部那應(yīng)該怎么辦呢?用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過(guò)猛，輕揉就可以，記住輕揉即可~對(duì)自己溫柔點(diǎn)。
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痛經(jīng)腰痛怎么辦-熱敷
之所以腰背酸痛，與經(jīng)血排出不暢有關(guān)系，此時(shí)在腰部放個(gè)溫暖的東西瞬間能緩解疼痛。因此，在條件允許的情況下，仰臥在床上，用溫水將毛巾打滴(以不滴水為度)墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然后分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。
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