月子里痛經腰痛怎么辦 6招幫你快速解決痛經腰痛

2017年07月06日 18:08閱讀次數：319

月子里痛經腰痛怎么辦呢?很多女性在生完寶寶第一次來月經的時候痛經腰痛的情況都會比較嚴重，那么月子里痛經腰痛怎么辦呢?

月子里痛經腰痛怎么辦-按摩

先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，后再進行按摩。

按摩方法：

用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，并揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;用拳頭輕捶背腰部壓痛處;用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴;用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。

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媽媽分娩后，由于出血和體質的消耗，身體的抗病能力下降，若不注意防風寒，虛郁、賊風易乘虛而入，引起“月子病”。因此，分娩后，應注意天氣的變化，要注意頭、背部的保暖，夏天要避免電風扇、空調直接吹風。

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產后痛經有很大的可能會是在產后第一個月沒有照顧好自己，用了冷水，吹了冷風，沒有對小腹做到及時的保暖。所以，產后痛經的時候，要注意月經期間最好不要碰冷水。有時候，還與我們使用的衛生巾的材質有關。盡量選擇棉質透氣的衛生巾才有利于產后痛經的減輕。

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