自然界的生物都受四季變化的影響，這四季分別是春溫，夏熱、秋燥、冬寒。那么在夏熱之季，要如何幫助寶寶養生呢?

　　首先讓我們來了解一下夏熱的特點：天氣熱，濕度高。內經中有說，夏天“其在天為熱，在地為火……”“夏季易感暑熱而致病”天氣熱好理解，如何來理解濕度大。因為地表熱，所以地面的水都被蒸發，所以空氣濕度大。

　　夏天天氣熱會讓人高熱，口渴、面赤、心煩、出汗而中暑及抽搐。寶寶為純陽之體這些癥狀就更加的明顯。天氣熱時，人體氣血運行于表，內里脾胃相對就虛，而寶寶的特點就是脾不足，此時體表雖熱，里面的臟腑反而虛寒，表現在腹部及心口上的皮膚是涼的。所以假如通過冷飲來給寶寶降暑是錯誤的做法。通過冷飲來給寶寶降溫，會導致腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸疾病。進而影響到寶寶飲食分量，導致出現面黃肌瘦營養不良的情況。正確的養生方法是喝溫熱的飲料或熱粥。因為內經有講過“春夏養陽”所以

　　不問老少，宜食暖物。另外在幫寶寶降溫時，不能用風扇對著寶寶直吹，夏天毛孔開泄，容易受風寒侵襲。直吹會造成寶寶受涼感冒。

　　夏天的濕氣重也容易讓寶寶生病。常見癥狀有四肢困倦，頭暈頭重，大便稀，小便短赤。體濕傷陽氣，尤其傷脾陽，因為脾喜燥而惡濕。濕感冒比一般感冒更不易恢復。為了防止濕氣過重，寅要通風換氣，保持干燥，清涼，飲食要清淡少油膩，不要出汗過多，傷心之陽氣。

　　如果夏天人不舒服，可以喝一些藿香正氣水，藿香正氣水可以解表化濕，理氣暖胃。治療惡寒發熱，頭痛，惡心效果明顯。在夏季也可以煮綠豆粥來消暑。

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