剛出生的寶寶到3個(gè)月時(shí)一天的時(shí)間幾乎就是在睡覺中度過的，餓了吃了又繼續(xù)睡。那么，寶寶的睡覺時(shí)也需要護(hù)理嗎?那時(shí)當(dāng)然的，要給寶寶營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境及正確的睡眠方式。

　　睡眠護(hù)理

　　在新生兒期，我們的小寶寶主要是在睡眠中度過的，雖然，小寶寶幼嫩，雖然有時(shí)會遇到夜啼、日夜顛倒及半夜需哺乳等問題外，只要稍加訓(xùn)練，睡眠還是不會太困擾父母的?？墒沁^了新生兒期，1～3個(gè)月的小寶寶，卻開始有不肯乖乖睡覺與如何訓(xùn)練獨(dú)睡的問題，這一時(shí)期如何安排好小寶寶的睡眠，是考驗(yàn)家長的耐心，智力的重要時(shí)期。

　　1～3個(gè)月的小寶寶，生活主要內(nèi)容還是吃了睡、睡了再吃，每天平均要吃6～8次，每次間隔時(shí)間在2.5～3.5小時(shí)左右;相對來說，睡眠時(shí)間較多，一般每天要睡20～18個(gè)小時(shí)(1個(gè)月時(shí)，寶寶每天還會睡20小時(shí)左右，到了3個(gè)月大時(shí)，寶寶每天的睡眠時(shí)間為17～18小時(shí)左右。白天睡3次，每次睡2～2.5個(gè)小時(shí)，夜里可睡10個(gè)小時(shí)左右)。

　　1～3個(gè)月的小寶寶日常作息表

　　在了解了上面的1～3個(gè)月的小寶寶的正常作息標(biāo)準(zhǔn)外，我們則需要告訴媽媽們一個(gè)合理的安排1～3個(gè)月的小寶寶的正常生活作息表，當(dāng)然這個(gè)表是根據(jù)一些專家臨床跟蹤得出來的結(jié)果，效果不錯(cuò)，媽媽們可以參考這個(gè)表格，結(jié)合自己的生活情況以及寶寶的情況合理安排。

　　寶寶的睡姿沒有硬性的規(guī)定，許多家長都喜歡讓寶寶仰臥著睡，偶爾讓其側(cè)臥，一般不會采取俯臥。其實(shí)，寶寶的潛能十分驚人，多換幾種姿勢睡眠對于寶寶來說也是有益的，比如對于溢乳的寶寶，側(cè)臥位是防止誤吸的好辦法，可以防止造成寶寶窒息，并且?guī)椭鷮殞毦毩?xí)翻身，俯臥可以鍛煉寶寶的頸部肌肉，練習(xí)抬頭，為以后學(xué)習(xí)匍行和爬行打下基礎(chǔ)。只要寶寶高興，怎么睡都行，關(guān)鍵是大人要密切做好寶寶的睡眠監(jiān)護(hù)，就不會出問題了。不過為了避免發(fā)生意味，最好還是減少俯臥睡。

　　1～3個(gè)月小寶寶的睡眠環(huán)境

　　1～3個(gè)月小寶寶睡在哪兒比較合適，從安全的角度來考慮，大多數(shù)的兒科醫(yī)生反對讓寶寶睡在父母親的床上。應(yīng)該給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)小床，讓寶寶睡在小床上，不要放在大人身邊睡，但可以把寶寶的睡床放在父母自己的臥室內(nèi)，這樣便于照顧。并且不要在搖籃里放任何可能堵住孩子呼吸的物品，包括長毛絨玩具，避免放有繩索的物品和那些有尖銳角的物品，同時(shí)確信所買的搖籃符合寶寶睡眠的安全標(biāo)準(zhǔn)。

　　一般，寶寶睡前都可能很煩躁，會哭鬧，但這時(shí)候的哭和餓時(shí)的哭是不一樣的，餓了會有很多眼淚，想睡的時(shí)候是沒有眼淚的。一般這時(shí)，大人可以抱著寶寶搖搖拍拍，在房間里走走，一會兒也就睡著了。剛睡著了不能馬上放到床上去，要抱著睡熟了才能放。如果寶寶易煩躁、睡覺不安寧，適當(dāng)?shù)膿u晃、親拍、小聲唱歌給他聽直到他安靜下來，這是對的。但要避免對寶寶睡眠的過分關(guān)注，寶寶在淺睡眠中有時(shí)會出現(xiàn)輕微的哭吵、躁動不安，這屬正?，F(xiàn)象，應(yīng)讓他慢慢學(xué)會從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進(jìn)入深睡眠。晚上，寶寶睡眠時(shí)，媽媽最好準(zhǔn)備一個(gè)手電筒，半夜照顧寶寶時(shí)，不要開燈，可用手電筒來照明護(hù)理寶寶，以免開大燈，會驚醒寶寶，引起哭鬧。

　　當(dāng)然，煩躁還可能由其他許多原因引起，如饑餓、疾病、過度疲勞等。此時(shí)，檢查一下孩子哭鬧的原因，及時(shí)處理，寶寶會睡得很安穩(wěn)的。如果寶寶看起來過度煩躁且安撫無效，這時(shí)可請教兒科醫(yī)生;相反，如果寶寶很難從睡眠中喚醒而且平時(shí)對進(jìn)食不感興趣，則也應(yīng)立即帶孩子去醫(yī)院檢查。

　　另外，為了保持寶寶的睡眠衛(wèi)生，寶寶的房間應(yīng)該每天通風(fēng)兩次，每次15分鐘，但要注意的是：床不要離窗太近，不要兩面相對開窗形成穿堂風(fēng)，冬季應(yīng)打開氣窗通風(fēng)。睡前及起床前應(yīng)關(guān)上窗戶，防止因脫衣、穿衣而著涼。遇寶寶有病或大風(fēng)大雨時(shí)不宜開窗。房間溫度在20度左右，冬季最低室溫不低于14℃。