現在人人都知道給小兒補鈣的重要性，但是卻很少有人知道小兒補鈣過度的危害——

　　引發小兒結石

　　相關研究表明，現在泌尿系統結石的孩子呈逐漸增加趨勢，分析有多種原因，最大的禍首還是補鈣過于豐富了。人體是具有自動調節平衡能力的，當血液中鈣離子濃度上升時，降鈣素就會促進鈣離子進入骨中儲存起來，使血液中鈣離子的濃度保持正常的水平；當血液中鈣離子濃度下降時，甲狀分腺激素就會支援骨中的鈣進入血液中，以升高血鈣的濃度。當血鈣水平升高時，腎臟排出的尿鈣量就會增加，這樣長期下來就容易引發小兒泌尿系統結石。

　　引發小兒便秘

　　進人體內的鈣元素非常容易與腸道的食物殘渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等結合。形成不溶解的較硬的物質，使小兒難以排出，造成便秘。所以醫學專家提醒各位家長，給小兒補鈣切記不要與以下幾種食物同食：草酸類蔬菜（如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、菱白、毛豆等）、油脂類食物、纖維類食物（粗糧等膳食纖維過多的食物）、牛奶類食物。

　　引發小兒厭食

　　大多數鈣進入胃內要經過胃酸的作用離子化后才能被吸收的，在鈣離子形成過程中，要消耗胃酸，一般離解100毫克鈣離子需要100~200毫升胃酸。胃酸過低，人就沒有食欲；有的鈣劑遇酸還會產生氣體（二氧化碳），這就會引起飽脹噯氣。單純依靠吃鈣片補鈣，只能使人尤其是兒童，越來越食欲減退、挑食、偏食，形成惡性循環。所以補鈣還是以調整膳食結構為好，從食物中攝取自然鈣，才是改善缺鈣最好最直接的途徑。
　　其它危害

　　長期補鈣過度會造成高尿癥，患兒早期有輕微的腰痛，尿液顯微鏡檢查可發現紅細胞，嚴重的還可有肉眼血尿。在眼內房水中鈣濃度過高，可沉淀為晶體蛋白，引起白內障失明。若鈣在眼角膜周邊沉積將會影響視力。
　　腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，從而導致小兒厭食、貧血、乏力、生長發育緩慢和免疫力下降。骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合，使長骨發育受到影響，終末身高受到抑制。此外骨中鈣的成分過多，使骨質變脆，容易發生骨折。
　　血鈣過高使軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形，制約了小兒大腦發育空間。極少數小兒補鈣過度會患上“鬼臉綜合癥”，表現為大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、兩眼距離遠。

　　健康提示：

　　給小兒補鈣，這當然是好事。但補鈣一定要講科學，不然就會引發各種各樣的問題，得不償失。另外，成人補鈣過度會使血液中的鈣含量增加，從而加速了動脈中沉積物的形成，因此可能導致心臟病。新西蘭的研究人員發現，通過補鈣維持骨骼強度的高齡女性患心臟病的危險更大。