過敏性鼻炎也叫變應性鼻炎，分為常年性與季節性兩種。常年性的跟個人吸入性體質有關，如有些人吃海鮮、牛奶、大豆等食物就會過敏;有些人吸入粉塵、螨蟲、狗毛、蠶絲，或接觸到被蟑螂爬過的東西會過敏;季節性的多跟吸入花粉有關。秋季過敏性鼻炎多發，還與氣候多變、溫差變化大有關，但是遺傳因素占主導地位，家族有鼻子過敏史的，后代多步其后塵。
 

　　分析免疫系統發育不成熟是患兒過敏主因

　　“近年來，過敏性疾病的發病率在逐年升高，據不完全統計，”兒童過敏性疾病與其特應性體質有密切關系，這一類兒童進行過敏原檢測，有 70%-80%可查到相應過敏原。經過篩查，冷水洗臉可增強抗病力

　　秋天是各種植物果實和花粉紛飛的季節，植物類食物與花粉存在交叉過敏現象。如樺樹花粉過敏的患兒在進食蘋果、榛子、桃子、杏樹、櫻桃、胡蘿卜、芹菜等水果或蔬菜后，會出現口腔過敏綜合征;艾蒿花粉過敏的患者在進食芹菜、茴香、胡蘿卜、歐芹和香料等易過敏;乳膠過敏者也可能在進食萼梨、香蕉等后出現口腔過敏綜合征;而引起過敏性鼻炎最主要的花粉是柳絮、蒿屑花粉、?草花粉和豚草花粉。
 

　　因此，應該從下面幾點來預防過敏性鼻炎：一是凌晨5時到上午10時是花粉活動高峰時間，遇上秋風飛舞，空氣中花粉濃度也相應較高，這時應盡量避免外出，不要到郊區植物茂密的地方或草原地區去游玩;二是睡覺時要關閉窗戶，如需外出，回家后應立即洗臉、清洗鼻孔和眼睛，最好及時更衣;三是關注天氣變化，及時增減衣物，注意保暖，不要驟然進入冷熱懸殊的環境;四是每天早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力，俗語道“秋天凍一凍，冬天更健康”;五是每天做鼻部穴位按摩，具體做法是：按壓迎香穴(即鼻翼外緣的中點)每3-5秒鐘放松一下，按壓10下，有酸脹感即可。另外，還可用食指指腹由迎香穴沿鼻兩旁向著鼻根的方向輕輕按摩，按到鼻根處時約停留1秒鐘即放手，也是略有酸脹感即可，重復此按摩動作約30下。每日做這2個動作一至兩回，晨起前及洗完澡后按摩效果更佳;六是有針對性地制作一些食療藥膳服用也會起到積極作用，如扁豆淮山粥、苡仁粳米山藥粥、蔥白紅棗雞肉粥、銀耳羹、芪蓮豬肺湯等。
 

　　避免秋季分娩可降低患兒發病

　　秋季哮喘是兒童時期常見的慢性呼吸道疾病，其發病受遺傳因素和環境因素共同作用，早期發現一些危險因素并及時采取一些預防性措施，可減少甚至避免兒童患病。
 

　　首先，要努力避免或減少吸入室內過敏原，如潮濕環境有利于塵螨的生長繁殖，要去除室內產生濕氣的物品(如魚缸等);居室內盡量不要鋪設地毯;定期清洗家中玩具、門、窗簾和其他軟性家具;減少床上的塵螨數量，定期更換枕頭，每周用熱水(50℃以上)清洗枕套、床罩、床單、枕巾等;其次，寵物也會附帶過敏原。貓的皮脂腺分泌物和唾液均可形成非常小的顆粒，在相當長時間內以一種氣溶膠形式存在。因此，家中最好不要養貓，并盡量避免到養有寵物的親友家中做客。
 

　　飲食方面，平時應增加魚油以及抗氧化維生素的攝入，適當限制鈉鹽;多吃天然食品，避免過多食用某些有害的食品添加劑，如亞硫酸鹽、酒石黃等;常吃棗也可抗過敏。
 

　　為了降低哮喘發病率，父母雙方均為特應性素質者的子女，應盡量避免與另一特應性素質者結婚。此外，秋季出生的嬰兒患哮喘的機會高于其他季節出生者，故應盡量避免在秋季分娩。
 

　　當然，秋天養生，最重要的是重視精神調養。陰虛的人，肝火易旺，動輒發脾氣，這就是人們常說的“摟不住火”。肝火偏旺，久則內耗陰津。到了秋季，其燥象更為明顯。因此，預防秋燥的另一環就是要重視精神的調養，并以平和的心態對待一切事物，以順應秋季收斂之性，平靜地度過這一“多事之秋”。