寶寶消化比較差，如果營養(yǎng)失調(diào)的話，就很容易上火，媽媽們很困惑，那么如何讓寶寶遠離上火的困擾呢?媽媽們需要做些什么呢?小編提醒父母們，讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習慣也是非常重要的。

　　對于長期食用奶粉、鮮奶等高熱量食品的寶寶，有時因乳食搭配失調(diào)、喂養(yǎng)不科學等諸多原因，會引起上火癥狀，尤其在炎熱的夏季，寶寶上火的問題尤為突出，家長該如何解決寶寶的火問題呢?

　　首先，家長們得先了解寶寶上火的表現(xiàn)，抓住這些細微的表現(xiàn)才能及時發(fā)現(xiàn)問題。寶寶上火癥狀主要表現(xiàn)為：小便黃眼屎多睡不香，口臭口腔異味，大便干結，口舌生瘡眼屎增多等。其次，在掌握到寶寶上火的信息后，解決寶貝“上火”建議從幾個方面下手。

　　一 最簡單的辦法是在嬰幼兒的食品中添加奶伴侶，里邊所含成分可以清火消食，幫助寶寶消化。

　　二 要循序漸進地培養(yǎng)起寶寶的良好的飲食習慣。比如在飲食方面以清淡為主，多給寶寶吃一些綠色蔬菜，蔬菜不僅可以提供營養(yǎng)，蔬菜中的大量纖維素還可以促進寶寶的腸胃蠕動，讓便便變得順暢。特別是在夏季，可以給寶寶喝些綠豆湯或綠豆稀飯。有輕微上火時，可以給寶寶吃些雪梨，或者用雪梨煮水喝也很好。在零食方面，盡量少吃，尤其是油炸食品，以及富含油脂的堅果類，容易上火的水果也要少吃。

　　三 逐漸培養(yǎng)寶寶良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。

　　四 要注意生活細節(jié)，比如在寶寶睡醒后可以先喝一杯開水，空腹喝水使水在胃中停留的時間短，很快到達小腸，被吸收進入血液，使血液得到稀釋，循環(huán)增快，從而加快器官的新陳代謝，使肝臟的解毒、腎臟的排泄能力增強，對孩子的健康很有利。