寶寶便秘可以吃南瓜嗎

南瓜具有通便的作用，所以寶寶便秘是可以吃南瓜的，南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟，能促進腸道蠕動，緩解便秘，同時還不傷胃黏膜。而且南瓜中含有豐富的果膠物質，可吸附腸道內的鉛、汞及細菌等有害物質，減少對寶寶健康的危害。

平時應養成寶寶定時排便的習慣，適當增加運動量促進腸蠕動，注意補充溫開水，這樣可以防止寶寶出現便秘的情況。

適合寶寶便秘的南瓜食譜

小米南瓜粥

適合8～10個月的寶寶

準備食材：小米、南瓜。

做法：

1、南瓜洗凈對半切開，去掉瓜子，上鍋蒸10來分鐘，直至軟爛即可。

2、小米洗凈放入開水鍋中， 用小勺將南瓜刮成泥。

3、將南瓜泥放入小米鍋中一起煮至粘稠即可。

南瓜魚粥

適用于十個月以上的寶寶

準備食材：南瓜30克，魚10克，白米30克，蛋1/2個，鹽，香油。

做法

1、南瓜去皮挖籽并切成小丁，魚肉剁碎備用。

2、雞蛋打散備用。

3、白米略微淘洗，加入南瓜丁、魚肉末、蛋液、調味料，開水300毫升，稍微攪拌，放入鍋蒸熟。