酷暑遠去，金秋漸至，秋風漸漸，丹桂飄香……好一派金秋景象。可是，在這秋高氣爽的季節里卻蘊藏著肅殺之氣——燥斜。 
 
　　秋令主燥
 
　　燥為秋之主氣。燥令，空氣中缺乏水分濡潤；大自然百葉凋零，對人體耗津缺液，口鼻干燥，咽干口渴，皮膚干澀，毛發不常。一切遵循著“燥勝則干”的大自然規律，并主宰著天與人。 
 
　　燥邪傷肺
 
　　中醫經典《素問·陰陽應象大論》有“天氣通于肺之說”。肺臟嬌嫩，喜潤惡燥，燥邪由口鼻而入，侵犯肺衛，傷津缺液，肺失濡潤，宣肅失司，從而咳喘。
 
　　秋夜裸露，風寒挾燥犯肺，輕則陣咳，干咳無痰，咽干咽癢，經久不愈，此為秋燥之咳，多種抗生素無效。唯清燥救肺湯能克之。重者，涼燥之邪犯肺，肺氣壅塞不暢，誘發哮喘發作。張口抬肩，喘息不已，非養陰宣肺，化痰平喘則不平。
 
　　所以，秋季為呼吸道疾病反復發作之時令。 
 
　　燥令膚燥
 
　　寶寶皮膚嬌嫩，水液組成。燥邪斂肅，極易缺液，致使皮膚燥裂、干澀、粗糙、少澤。故秋為全年護膚之最。秋令護膚，全年滋潤。 
 
　　養陰生津
 
　　養陰生津，補充水液為潤燥之大法。初秋，含夏日余氣，多為溫燥，以清涼養陰潤燥為主，中藥生地、沙參、麥冬、石斛、知母等潤之。
 
　　深秋趨冬，西風斂肅，病多涼燥，常以甘溫養陰潤燥為主，中藥枸杞子、桑葉、菊花、竹葉、百合可潤燥。
 
　　大自然不僅賦予人類生存之空間、環境，還賦予人類食物，怯病、保健之藥物，時令之品可治時令之病，秋菊、百合、山藥、荷葉、蓮子、鮮藕、麥冬、石榴，都是良好的養陰生津潤燥之品。尤其是各種時令新鮮水果、蔬菜，都具有極好的養陰生津潤燥作用。寶寶科學食用，飲其果汁，有利健康，有利生長發育，與天地共存。
 
　　適當選擇一些合理的食材做食物，像菊花、桂花等，就能解除人體肺臟因秋燥而傷：
 
　　菊花：秋天是食用菊花的大好時節。多食用菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。菊花可以做成菊花粥、菊花糕、菊花炒菜，還可以沖泡我們最常見的菊花茶來明目解毒。
 
　　桂花：中醫介紹，桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、食欲不振。更有溫中散寒、暖胃的功效。桂花椰汁糕適合秋季氣溫干燥，而椰汁香甜滑溜，豐富的維生素C具有抗氧化成分，促進人體新陳代謝。配合香氣撲鼻的桂花所做成的甜點，爽口宜人，實屬享受。
 
　　此外還有一些防秋燥的食譜，可以拿