眾所周知，睡眠是寶寶生長發育的一個重要環節，如果睡眠質量不高會直接影響寶寶的身心發展。經常聽到大人埋怨小孩不肯睡，到底是怎么回事?

　　不肯睡，寶貝有理由

　　寶寶睡眠質量不高，問題大多出在父母身上。聽聽寶寶的理由，看看是不是你忽略了什么。

　　我不舒服。

　　太熱、太冷。

　　我太興奮。

　　我生病了。

　　寶寶不肯睡，很多時候是覺得不舒適，這包括很多方面。比如睡前吃得多，積食、消化不良、上火等;被子太厚或睡姿不舒服等;身邊沒有人安撫，沒有安全感，情緒不穩等;室溫過高或過低，環境潮濕、陰暗、嘈雜等。

　　小寶寶很敏感，對身邊的人、事、物都會有很強的反應，因此你們的生活習慣、行為舉止都會直接影響他。

　　小寶常常要玩到10點多才肯好好睡。每天都要等爸爸回家后纏著爸爸跟他瘋玩。爸爸由于工作繁忙，平時跟孩子在一起的時間很少，于是再晚也會陪小寶。那些爸爸帶著他玩的刺激的游戲讓小寶興奮不已。這下可好，媽媽費盡心思做好的睡前準備全都前功盡棄了。

　　人的精力總是有限的，不過好像有些寶寶就是精力旺盛到媽媽只能投降的份兒。但寶寶總要休息的，你總有辦法讓他停歇一下，睡前沐浴、講故事都是不錯的方法。雖然，專家建議要爸爸多多參與親子交流，但并不是拿睡前時光來進行這些刺激的游戲哦。

　　給新好爸媽的建議：

　　睡前1小時做什么

　　小寶寶習慣在睡前吃奶，而2～3歲的寶寶對聽故事、自己看書感興趣。這些習慣能讓寶寶從白天的興奮向黑夜的安靜過渡，要選擇適合在這個時間段里做的事。

　　你可以讓他玩一些安靜的游戲，看看書、聽講故事都是不錯的“睡前游戲”。可以選擇一些故事情節不太離奇，或是孩子經常聽而且愛聽的，不需要寶寶動什么腦筋的，只是讓心情平靜而愉快的故事。

　　同時，睡前氛圍的營造需要全家人一同努力，睡覺時間盡量固定，不能太晚。如果爸爸工作忙，不要陪寶寶玩得太晚、太瘋。當媽媽已經為寶寶不好好睡覺頭疼了幾天幾夜，新好爸爸就要主動為媽媽分擔一下，別光想著跟寶寶玩得起勁，也來為這個小不點值一回夜班吧!盡情瘋玩的歡樂時光就請另行安排嘍。

　　小威是個愛哭的寶寶，哭起來撕心裂肺的，媽媽不忍心不抱他。不過，晚上哭醒了就抱，可把媽媽累壞了。于是，媽媽和爸爸一起開始了寶寶獨立入睡訓練計劃。大人既不陪著睡，哭了也不