吃點“苦”的寶寶更健康
2010年12月17日 09:36閱讀次數：977
如今飲食多種多樣，口味也五花八門。酸甜苦辣，各種口味中，可能最不受歡迎的就是苦味食物了。不過，多吃苦味食物，對寶寶很有益哦。
苦味食品，尤其是夏天，給寶寶吃些苦味的食品益處多多。
1.可以促進食欲
苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺神經;刺激唾液腺，增進唾液分泌;刺激胃液和膽汁的分泌，加強消化功能。這一系列作用結合起來，便會增進小兒的食欲，對增強體質、提高免疫力有益。
2.可以清心健腦
苦味食品可去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒。
3.可以促進造血功能
苦味食品可使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態。這種抑制有害菌、幫助有益菌的功能，有益于腸道功能的發揮，尤其對腸道和骨髓的造血功能有幫助，這樣可以改善兒童的貧血狀態。
4.可以泄熱、排毒
祖國醫學認為，苦味屬陰，有疏泄作用，可疏泄內熱過盛引發的煩躁不安，還可以通便，把體內毒素排出，使小兒不生瘡癤，少患疾病。
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