盛夏或燥秋，人們對于水的需求量都會大大增加，尤其是年幼的寶寶，因為他們正處于生長發育旺盛時期，活動量又大。然而，寶寶喝水只關心合不合乎自己的口味，才不管是不是有營養呢。因此，酸酸甜甜的飲料更能吸引他們，讓他們喝一點無滋無味的白開水，常常會使媽咪勞心傷神。既然喝飲料能痛痛快快地接受，媽咪索性買來各種品味的飲料給寶寶喝，心想，飲料反正也是用水做成的，喝水喝飲料還不是一回事。殊不知，這種想法非常錯誤，會給寶寶的生長發育帶來很多害處——

　　害處一 身體發生營養障礙

　　經常給寶寶喝飲料，如可樂、果茶、配制型果汁、果味汽水等，或喝過涼的酸飲料，不僅會對胃有刺激，而且還會沖淡胃中的消化液，使食物的消化和吸收受到直接的影響，長此下去就會發生營養障礙。

　　乳酸飲料的口味很好，也很受寶寶喜愛。然而，其中牛奶的含量卻很少，營養成分只相當于牛奶的1/3，經常喝它而疏忽喝牛奶，也易發生營養不良。

　　害處二 身體的抗病能力下降

　　飲料中大多都會含有較多的糖分、合成色素、防腐劑及香精等成分，這些物質從胃腸吸收進入血液循環中，會使身體內的免疫功能減退，抵抗疾病的能力因此而下降，經常發生呼吸道、消化道及其他系統的感染。

　　害處三 使胃黏膜受到不良刺激

　　嬰兒的胃黏膜非常柔弱，受到酸果汁的刺激，便會發生不良反應，如可能會發生出血性胃炎，表現為吐出新鮮的血和便血。因此，給嬰兒喂果汁的時間一定要適當。通常，應該從出生后的2—4周才能開始喂，并且要稀釋果汁，從很少的量逐漸地增加。此外，1天還要給嬰兒喂2—3次水，一般來講以喂溫白開水為宜，水中不要加糖或甜味劑。

　　害處四 影響正常進食量

　　飲料中的汽水，由于產生的過多氣體會使胃部膨悶、脹飽，從而使食欲下降；大量的飲料在飯前飲用會沖淡胃消化液，使食欲減退；含糖分高的飲料不僅影響進食量，而且又代替不了營養豐富的正餐。這樣，勢必影響正常進餐，破壞了進食規律。因此，最好不喝或少喝，特別是在飯前。

　　害處五 加重肝臟和腎臟的負擔

　　飲料中的糖分、合成色素、防腐劑、香精等，雖然對身體幾乎沒有任何用處，但卻需要經由肝臟進行解毒，然后再從腎臟排除體外。如果經常或大量喝飲料，首先，會加大功能還未發育完善的肝臟和腎臟的代謝負擔，尤其是給寶寶喝了品質較低的飲料；其次，由于其中的色素是合成的，是從石油及煤焦油中提取出來的，若是經常飲