2歲半—3歲寶寶飲食的注意事項
2007年09月13日 16:32閱讀次數：1799
父母們都希望自己的寶寶聰明伶俐，科學研究也證明人腦細胞70%～80%是在3歲前發育完全的。所以在寶寶大腦發育的關鍵時期，要多
父母們都希望自己的寶寶聰明伶俐，科學研究也證明人腦細胞70%～80%是在3歲前發育完全的。所以在寶寶大腦發育的關鍵時期，要多吃含蛋白質豐富的食物，動物蛋白如魚肉、瘦肉、蛋類、奶類，植物蛋白如豆類制品，同時，還應給寶寶多添加些谷類、蔬菜和水果。
有規律地充足睡眠對寶寶腦部的發育也很重要，新生兒時期每日睡眠應保持在18～20小時，出生半年之內睡眠也應保持在15小時左右。此外，由于嬰幼兒時期寶寶的大腦處于易興奮也易疲勞的階段，父母合理安排寶寶一天內用腦情況，也是促進大腦發育的手段之一。父母可根據寶寶年齡段的不同，寶寶興趣的不同穿插安排寶寶進行看、跳、畫等活動，有利于寶寶大腦的健全發育。多到戶外活動，呼吸新鮮空氣，對寶寶大腦的發育也很有益。
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