九月，夏秋交替，天氣逐漸由熱轉涼，孩子如何才能平安度過這個轉折期呢？以下幾方面的保健尤其要做好—
　　調整三餐 償還夏季“營養債”
　　說到夏天，人們總是難以忘懷高溫天氣帶來的諸多不適，吃不好飯、睡不好覺是家常便飯，因而精神不振、情緒不寧，健康質量下降。大人如此，兒童更糟，發育所受到的消極影響令人吃驚。有資料顯示：九月份兒童的血色素普遍低于五月份，身高、體重的增長則低于一年中的任何一個季節。
　　當氣溫逐日下降，機體逐漸恢復，食欲也自動調節到良好狀態，孩子向夏季討還“營養債”的時機到來了。以1-3歲的孩子為例：
　　糧食2-3兩(包括強化米粉)，豬瘦肉或魚1兩，動物肝2兩，豆類1兩，蔬菜4兩，水果1兩，奶制品半斤，植物油20克。
　　當然不是說每天都要安排這么多種類，但一周內應滿足上述每種食物7天量的總和。目的是讓孩子補足整整一個夏天因炎熱而遭受的營養損失，恢復到正常的發育狀態。
　　醫生點評：“還債”不要太過急迫，因為夏天的胃腸處于充血狀態，換季時還暫時無法適應天氣的變化，若一下子開始大吃大喝，攝入大量高蛋白、高熱量的食物，會使胃腸受到傷害，引發各種疾病。故補充營養要“悠”著點，按照循序漸進的原則逐漸增加食物的品種與進食量。
　　預防鼻炎 重在“緝拿”過敏源
　　夏秋之交，也是孩子發生過敏性鼻炎的高發期，醫學專家提醒家長，應采取一切必要的手段，將這一過敏性疾患阻止在立秋之前。
　　所謂過敏性鼻炎，是指部分孩子遭遇了過敏源而引起的一種鼻粘膜炎癥。就過敏源而言，常見的如皮毛、螨蟲、冷空氣、塵土、食物(雞蛋、魚蝦)、細菌感染，或花粉。表現為連續打十幾、二十幾個噴嚏，鼻塞，流清鼻涕，有的可能伴有頭疼。
　　預防的關鍵在于弄清引起孩子過敏的原因，設法避開。比如撤掉羽絨枕頭與羽絨被，以避開皮毛與螨蟲；減少外出，防止花粉侵襲；注意防范感冒，杜絕細菌偷襲；暫時停食雞蛋、魚蝦等。必要時可在醫生指導下使用抗過敏藥物，如伯克鈉噴鼻等。
　　醫生點評：鼻子是對過敏最為敏感的一個器官，與節氣變化、氣溫或濕度改變、花草樹木等有直接關系，所以夏秋交替期間過敏性炎癥高發。一旦過敏性鼻炎癥狀發作后再來防治，持續時間、痛苦程度和可能造成的并發癥都是難以估計的。因此，過敏性鼻炎重在提前防范。
　　“手足口病” 防治結合重在防
　　每到夏