如果您發現寶寶開始伸手抓你手中的面包，或是試圖搶你的飯勺，有可能代表他準備嘗試一種新的進食方式：自己用手抓東西吃。

　　寶寶開始用手抓東西吃，是一個具有里程碑意義的動作。在國外，這一點已經越來越受到重視。一般六、七個月大的寶寶，就開始嘗試自己抓起來一些小塊的蔬菜或水果，這稱為“finger food(手抓食物)”。

　　但在國內“喂著吃”，甚至“追著喂”，卻是進餐時一再上演的戲碼。如果想讓寶寶愛上輔食，那就來試試本文推薦的9種finger food。

　　寶寶自己用手抓東西吃的好處

　　訓練寶寶手部精細動作　寶寶自己用手抓東西吃，看似平常，其實在不經意中，寶寶在不斷加強手部精細動作的發展，并且進一步地發展到抓起勺子自己進食。寶寶的雙手就是這樣越來越靈巧的。

　　促進寶寶手眼協調　把食物抓起來后，再送到嘴里，需要寶寶調動手和眼的協調配合，所以寶寶自己用手抓東西吃的過程，也是培養手臂肌肉協調和手眼平衡能力的最佳機會。

　　幫助寶寶認知各種不同的食物　用手抓東西吃，是學習吃飯的必經過程，同時也是在培養一種興趣。寶寶用手抓、捏食的過程，正是掌握食物形狀和特性最原始也是最有效的方法。

　　避免寶寶挑食偏食的壞習慣　食物對孩子來說，本來是沒有喜歡和不喜歡的，只有認識和不認識的區別。只有反復接觸，才能使寶寶對食物越來越熟悉，越來越有好感，以致將來不出現挑食的壞習慣。

　　讓吃飯變成一件愉快的事　很多媽媽覺得喂飯的過程很痛苦，而讓寶寶用手抓吃食物，卻會給他帶來愉悅感，并且促使他更喜歡學會自己動手進食。

　　九種最適合寶寶用手抓的食物

　　水果

　　通常寶寶都喜歡吃甜食，所以成熟的芒果、桃子、杏子、香蕉，去皮去核后，切成小塊，都適合寶寶用手抓著吃。當然不是所有的水果都適合，例如蘋果，如果寶寶沒有出大牙，就很難咬碎，容易卡住寶寶的喉嚨導致嘔吐。

　　蔬菜

　　幾乎任何蔬菜，只要去掉較硬的部分，煮熟后都適合寶寶手抓著吃，例如煮得很軟的胡蘿卜、甘薯，而且營養非常豐富。不過，一些纖維較粗的，如芹菜——太硬，如生胡蘿卜——容易哽著，就不要讓寶寶自己抓著吃。

　　魚類

　　對于寶寶，魚是近乎完美的食品，營養豐富，不宜過