在夏末秋初這個時期，年輕的媽媽是否還在為了寶寶不愛吃飯而苦惱呢。專家指出，適時的給寶寶吃一些苦味食品對寶寶身體的素質(zhì)都非常有幫助。那么我們來看戲?qū)＜揖唧w為大家做了哪些分析吧。

    正所謂人生五味，是指酸、甜、苦、辣、酸，沒有這五種味道，人生也索然無味，也不會有完整的人生。同樣的，兒童如果攝入體內(nèi)的不足五味的話，也會有身體上缺陷的，也會是不完整的哦~

　　辛、甘、苦、酸、咸，也就是人們常說的五味，只有五味攝入平衡，人才會健康。但是，現(xiàn)在的孩子攝取的咸、甜之味過多，容易造成幼兒體質(zhì)不佳，抵抗力下降。為了改變五味失衡，應給孩子吃些苦味食品，尤其是夏天，給寶寶吃些苦味的食品益處很多。

　　吃苦味食品好處很多

　　1.可以促進食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺神經(jīng);刺激唾液腺，增進唾液分泌;刺激胃液和膽汁的分泌，加強消化功能。這一系列作用結(jié)合起來，便會增進小兒的食欲，對增強體質(zhì)、提高免疫力有益。

　　2.可以清心健腦。苦味食品可除心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒。

　　3.可以促進造血功能。苦味食品可使腸道內(nèi)的細菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌、幫助有益菌的功能，有益于腸道功能的發(fā)揮，尤其對腸道和骨髓的造血功能有幫助，這樣可以改善兒童的貧血狀態(tài)。

　　4.可以泄熱、排毒。祖國醫(yī)學認為，苦味屬陰，有疏泄作用，可疏泄內(nèi)熱過盛引發(fā)的煩躁不安，還可以通便，把體內(nèi)毒素排出，使小兒不生瘡癤，少患疾病。

　　苦味食品以蔬菜和野菜居多，如萵苣葉、萵筍、苦瓜、蘿卜葉、苔菜、杏仁、蓮子心等。