為了寶寶的營養能跟得上，也為了寶寶能吃得飽，在寶寶4個月之后就可以添加輔食了，輔食除了可以買還可以自己制作，對于輔食制作你知道多少呢？針對時間少或者個性比較懶一些的媽媽，親親寶貝問您推薦了幾款輔食食譜，希望對您有幫助。

　　第一類：五谷雜糧主食類

　　我只在外出時帶一包米粉備用，有時候晚上睡覺前會將米粉調在奶里給寶寶吃，其余的主食都是自己做。

　　粥：

　　1、白粥：白粥+肉松或魚松，全家人吃的粥，給寶寶多裝一碗留著，喂的時候搭配魚松、肉松;

　　2、用白粥當底，加上魚蝦泥、肉泥、菜泥、肝泥再煮10分鐘左右;

　　3、煮上全家份的紅棗稀飯、八寶粥等，挑一點粥，挑一點紅棗(買無核的，再去皮)、蓮子(用勺子壓碎)喂寶寶。花生核桃葡萄干之類硬的東西視寶寶的咀嚼能力而定;鹽或者糖最好不加。

　　飯：

　　就是大人吃的飯，在飯鍋中間靠下的部位挖幾勺(因為這部分的米飯比較軟)，拿小鍋加水、魚蝦泥肉泥菜泥肝泥等再煮10分鐘，然后放一會兒，讓水浸進去，飯就很爛了。

　　面：

　　可以小面店里現做現賣的面條，跟賣面的講是寶寶吃的，他會賣給你很容易爛的面條，建議買扁平形狀的，不要買圓形的;小鍋加水，倒入魚蝦泥菜泥肉泥肝泥同煮，再加入事先用手扯成1~2厘米小段的面條繼續煮，煮爛了再悶一會兒即可。

　　雜糧：

　　吃雜糧大便容易干結，所以要多吃通便有水果如香蕉、蘋果和綠色蔬菜。

　　1.省事的辦法：超市有賣即沖的玉米粉、黑米粉、雜糧粉、豌豆粉，共同特點都是開水調調就可以吃了，不用加糖;

　　2.費事一點的，就是煮雜糧稀飯，一種是煮的，比如小米粥，要煮得很爛很爛、小米開花;還有一種就是“沖”，就是先把水燒開，雜糧粉用冷水調成糊狀，倒進去再不停地攪和避免結塊，煮開了就可以吃了。