輔食添加對每個寶寶來說都相當(dāng)?shù)年P(guān)鍵，因此，媽媽們一定要掌握正確的添加步驟及方法，這樣才能科學(xué)的讓寶寶獲得更全面的營養(yǎng)，在這里，親親寶貝小編就整理出一套寶寶輔食添加的最完美方案，并分享出來，以供媽媽們參考。

　　嬰兒在胎兒期時，會大量汲取母親體內(nèi)的鐵，這些鐵足以夠他維持到出生后4-6個月，如果4-6個月后，只喂母乳的話，嬰兒就容易出現(xiàn)貧血等。因為100克的母乳含有0.1毫克的鐵，而嬰兒在發(fā)育過程中每天則需要10毫克的鐵。一般6個月后，嬰兒開始長牙，同時消化酶比較完善，可以添加輔食。輔食的添加有利于嬰兒的斷乳，提倡自然斷奶。

　　在輔食添加中，要包含7大營養(yǎng)素：分別是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、纖維素、水。

寶寶輔食添加的最完美方案

　　添加輔食過程中，也需要遵循一個原則：從少到多，從稀到稠，從一種到多種，從細(xì)到粗，循序漸進(jìn)。同時，膳食要均衡。4-6個月后可添加1/4個蛋黃，蛋黃含鈣、鐵、鋅較多，營養(yǎng)豐富。3-5天后，如果嬰兒愛吃，而且在大便正常情況下，可慢慢增加蛋黃的量。嬰兒對蛋黃適應(yīng)后，可逐漸添加米粉、米糊、爛粥等淀粉類食物，以及魚肉泥、動物血泥、菜泥、水果泥。這些食物不僅含有豐富的維生素、纖維素等，還可以增加嬰兒的咀嚼吞咽能力。

　　蛋黃以蒸、煮為主，嬰兒1歲以內(nèi)一般不吃蛋白。1歲以內(nèi)的嬰兒添加魚類時，最好以清燉或清蒸為主，不能油炸和紅燒，也不能放調(diào)料，以少鹽不甜為原則。鹽多會增加腎臟負(fù)擔(dān)，糖類過量會影響嬰兒食欲。

　　為了預(yù)防嬰兒貧血，每周可添加1-2次的動物肝、血。如果出現(xiàn)貧血，每周可添加3次。必要時用藥物治療。

　　7-9個月后，可添加爛面、烤饅頭片、餅干、肉末等。其中的烤饅頭片、餅干是為了促進(jìn)嬰兒的牙齒生長及咀嚼吞咽等良好習(xí)慣。

　　10-12個月后，可添加厚粥(即稠粥)、軟飯、面包、碎肉、碎菜等。

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