給寶寶添加輔食的時候，必然要慢慢的加入一些固體食物，那么究竟什么時候開始添加固體食物好呢？如何添加呢？

　　添加的時間

　　研究證明，過早加入固體食物并不好。因為寶寶的消化系統在發育健全以前缺少分解某種食物的美酶，一旦吃下不能分解的固體食物，寶寶的消化系統就會出現不適的癥狀。不僅如此，由于吃了固體食物，母乳和其它嬰兒乳品的攝入量就會減少，寶寶正常發育所需的營養就不能很好的滿足。

　　因此專家們建議，最好是從4～6個月起給寶寶逐步加入固體食物。

　　添加的順序

　　醫生們認為最先添加的固體食物應該是大米和麥片這類谷物，最好晚一些添加豆類食物，因為寶寶很容易對豆類食物過敏，幾周之后可以加入水果、蔬菜、肉和雞蛋黃。

　　最好在加入一種食物之后觀察幾天，確信沒有過敏。如果過敏通常會很快出現腹瀉、嘔吐甚至在臉上和身上出現皮疹，過敏通常會持續五到七天。

　　喂水果的過程

　　從過濾后的鮮果汁開始，到不過濾純果汁，再到用勺刮的水果泥，到切的水果塊，到整個水果讓寶寶自己拿著吃。

　　喂菜的過程

　　從過濾后的菜汁開始，到菜泥做成的菜湯，然后到菜泥，再到碎菜。菜煮湯，菜泥燉，碎菜炒。

　　喂谷類的過程

　　從米湯開始，到米粉，然后是米糊，再往后是稀粥、稠粥、軟飯，最后是正常飯。面食是面條、面片、疙瘩湯、餅干、面包、饅頭、餅。

　　喂肉蛋類的過程

　　從雞蛋黃開始，到整雞蛋，再到蝦肉、魚肉、雞肉、豬肉、羊肉、牛肉。