孩子長到一定的階段，就要開始吃輔食了，而對于家有小胖妞或者胖小子的父母來說，給寶寶添加輔食是一個難題，對于胖寶寶來說，該如何添加輔食呢？

　　兒童營養專家認為，避免寶貝發生肥胖應從嬰兒開始，兒童肥胖的高峰就是在12個月之內。

　　怎樣判斷寶貝是否超重呢?

　　媽咪可以按照以下幾條來初步判斷一下：

　　6個月以前的寶貝平均每月增重600-700克。3個月時體重一般為出生時的2倍;6個月以后體重平均每月增長250-300克;1歲時的體重約為出生時的3倍。

　　常用的估算公式為： 1-6個月嬰兒體重(公斤)= 出生體重+寶貝月齡×0.67-12個月嬰兒體重(公斤)=出生體重+3.6+(寶貝月齡-6)×0.25

　　貼心小提示：

　　每個寶貝的生長速度都有自己的特點，體重不是衡量寶貝是否太胖的唯一標準，按月齡的生長發育曲線圖特別是身高體重發育曲線圖更有說服力。建議媽咪定期帶寶貝去做保健檢查，讓醫生應用綜合指標來評判寶貝的肥胖度。

　　寶貝已經超重，媽咪應該怎么辦?

　　媽咪們不必憂心忡忡，其實，只要掌握了寶貝飲食的原則，正確巧妙地調整輔食的添加，胖寶貝的體重難關是不難攻克的。

　　1-6個月的寶貝——

　　1、定時喂奶、奶量個體化——在輔食之外不得不提的問題

　　用配方奶或者母乳與配方奶混合喂養的寶貝，應固定喂養時間，最好每4小時喂一次奶;奶量以寶貝自己喝飽為準，既不要用其他同齡寶貝的奶量為標準，也不要刻意按照奶粉包裝上建議的量來“強制性達標”，每個寶貝的消化吸收能力是不相同的，而且他們都知道自己“吃多少算夠”。一旦緊閉小嘴、把奶嘴往外頂或用手推奶瓶，就說明已經吃飽了。不可讓“過度喂養”來幫助寶貝變胖墩!

　　2、正確喝水，不讓“甜水”成為寶貝超重的幫兇

　　要想規律寶貝的吃奶間隔時間、避免頻繁“進食”，一定要在兩次奶之間給寶貝喂水;這樣他們就不會因為錯誤地把“渴”的信號當成“餓”而吃的太多。可是，許多家長為了讓寶貝多喝水、改善大便或“補充營養”，經常用冰糖水、果水、果汁等替代白水，這種做法是很不科學的。

　　正確方法是，從出生時起就應培養寶貝喝白水的習慣，不讓他們“早戀”上甜水，以免帶來額外的熱量攝入，使體重增加更快。