寶寶午睡好處多多種方法幫助訓練寶寶午睡
2012年06月08日 14:01閱讀次數：51
寶寶上午經過了大量的活動到了中午已經很疲憊，適當的午睡不僅能緩解寶寶的疲憊更能對寶寶的成長發育帶來意想不到的催化劑。幫助寶寶養成良好的午睡習慣，爸爸媽媽們必讀。
寶寶午后小睡 健康到位
午睡是成長發育催化劑
影響寶寶成長發育有兩個重要因素，一是營養，一是睡眠。午睡作為夜間睡眠的補充形式，對寶寶的生長發育有很大的益處。
寶寶午睡好處多 多種方法幫助訓練寶寶午睡
1.改善飲食，增強免疫力
經歷上午的活動后，寶寶的精力和體力會有不同程度的減退，此時需要適當午睡，使身心得以恢復。
良好的午睡可以促進消化，改善食欲。
此外，午睡時體內胞壁酸分泌增多，這種被科學界稱為睡眠的物質，既能催眠，又能增強人體的免疫功能。
愛心叮嚀：午飯后30分鐘內不宜立刻午睡。
2.改善疲勞，利于腦部發育
寶寶大腦發育尚未成熟，半天的活動使身心處于疲勞狀態，午睡將使寶寶得到最大限度的放松，使腦部的缺血缺氧狀態得到改善，讓寶寶精神振奮，反應靈敏。
3.解放媽媽，利于寶寶健康成長
讓寶寶養成午休的好習慣，可以給媽媽更多的時間去處理自己的事情或休息。在睡眠過程中還會分泌生長激素，促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。俗話說，愛睡的寶寶長得快就是這個道理。
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