選擇順產(chǎn)的勇敢媽媽越來越多，進產(chǎn)房前你可能已經(jīng)聽了很多產(chǎn)房故事，比如在產(chǎn)房奮斗四天四夜的超模謝東娜的故事，還有十多二十分鐘就把寶寶生下來的傳奇。生孩子怎么能那么順利?你一定也想這么幸運。分娩這件事并不一定完全聽天由命，準媽媽們掌握一些小技巧，提前準備，一定可以加快分娩的速度和減輕疼痛。 
　　PART 1 分娩那回事 
　　了解分娩 
　　要想快速分娩，首先要對分娩有個大致的了解。 
　　* 第一產(chǎn)程：從開始出現(xiàn)間歇5~6分鐘的規(guī)律宮縮，到宮口開全。初產(chǎn)婦因宮頸較緊，宮口擴張較慢，約需11~16小時。經(jīng)產(chǎn)婦宮口擴張較快，約需6~8小時。 
　　* 第二產(chǎn)程：從宮口開全到胎兒娩出。初產(chǎn)婦約需1~2小時。經(jīng)產(chǎn)婦通常在1小時內完成。相比較而言，第二產(chǎn)程是疼痛最劇烈，耗費體力最多的一個階段。 
　　* 第三產(chǎn)程：從胎兒娩出到胎盤娩出。約需5~15分鐘，不超過30分鐘。 
　　決定分娩進程有哪些因素: 
　　決定分娩的因素有產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒和精神四個因素。如這四個因素正常而且互相適應，胎兒可順利娩出，稱為正常分娩。如有一個或一個以上因素出現(xiàn)問題，互相不適應，則造成分娩困難，稱為異常分娩，俗稱難產(chǎn)。 
　　1.產(chǎn)力 
　　產(chǎn)力是指將胎兒及其附屬物從子宮內逼出的力量叫產(chǎn)力。主要為子宮收縮力，其次為腹肌及肛提肌收縮力。 
　　2.產(chǎn)道 
　　產(chǎn)道是胎兒、胎盤娩出的必經(jīng)之路。可分為骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道兩部分。 
　　骨產(chǎn)道即骨盆，是產(chǎn)道的重要組成部分。在分娩過程中，胎頭的開關和徑線必須適應骨盆腔各平面的開狀及徑線的改變，在正常產(chǎn)力的推動下，胎兒方能順利通過骨產(chǎn)道，最后順利娩出。 
　　軟產(chǎn)道：由子宮下段、子宮頸、陰道和盆底組織構成一個圓筒形管道。 
　　3.胎兒 
　　能否順利通過正常產(chǎn)道，還取決于胎位、胎兒大小及發(fā)育有無異常等胎兒因素。 
　　4.精神 
　　精神因素也是一個影響產(chǎn)程很重要的因素。一定要盡量放松心情，集中精神。精神過于緊張會造成分娩困難。既然已經(jīng)進入產(chǎn)房，那就放松心情聽醫(yī)生的指揮行事吧。 

　　PART 2 快速分娩秘密大公開! 
　　你想十五分鐘生下寶寶嗎? 
　　現(xiàn)在，我們已經(jīng)知道分娩是怎么回事了，請不要擔心，身體有一種力量會幫助你自然分娩。 
　　接下來，有一些幫助減輕痛苦和加速分娩的秘密要告訴孕媽媽們。 
　　秘密一：學會用力 
　　當你產(chǎn)生便秘的感覺時，說明寶寶就要出來了，他的小腦袋壓迫了你的肛