性學(xué)專家指出：“健康的性生活在生殖、生理和心理三方面促進(jìn)健康。每周有一兩次健康的性愛，能讓人體免疫球蛋白數(shù)量提高30%，讓人遠(yuǎn)離疾病?！?nbsp;
　　
　　性生活促進(jìn)生殖健康大多數(shù)男性在50歲以后，出現(xiàn)前列腺肥大，有的發(fā)展成前列腺癌。有規(guī)律的性愛會(huì)促進(jìn)睪丸激素的分泌，維持前列腺健康，同時(shí)讓男性的性欲保持在健康水平上。 
　　
　　研究發(fā)現(xiàn)，性生活中，女性陰道的潤(rùn)滑程度提高，對(duì)于保持其酸堿平衡，增強(qiáng)陰道對(duì)感染性疾病的抵抗力有所促進(jìn)。 
　　
　　性生活促進(jìn)生理健康在性愛中，人體會(huì)分泌性激素以促進(jìn)性興奮，幫助平衡免疫系統(tǒng)，改善消化系統(tǒng)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，保持修復(fù)組織的正常，讓人體不易老化。 
　　
　　性愛可保持人體心腦血管的健康。性愛中，人的心率和血壓都有所加快和提高，全身血液循環(huán)加快，呼吸變深，血液含氧量增加，讓人體心血管衰老、疲勞甚至致病的有害物質(zhì)被清除掉。性愛還有助于降低全身的膽固醇水平，促進(jìn)不良膽固醇向良性轉(zhuǎn)化。 
　　
　　性愛對(duì)于消除關(guān)節(jié)炎和頭痛等癥狀尤其明顯。在性高潮時(shí)，女性子宮收縮，是對(duì)子宮一種很好的鍛煉和放松，能達(dá)到緩解經(jīng)期疼痛的目的。 
　　
　　性愛促進(jìn)心理健康性愛會(huì)刺激腎上腺素的產(chǎn)生，它能夠提高皮膚的透明度，使皮膚看起來明亮有光澤，人也顯得更漂亮、更有精神。 
　　
　　性愛過程中人體釋放的激素能使人從精神上得到放松，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)之久，人睡得更香、更沉穩(wěn)。身體的放松也促進(jìn)睡眠。