每一位日本婦女只要在醫院查出懷孕了，就會領到一本母子健康手冊。這本小冊子將一直伴隨著母子的成長，記錄下孕期及孩子出生后直到6歲每一次例行檢查的健康情況。一位旅居日本并做了媽媽的中國女士翻譯了手冊的附刊上的一篇文章寄給了我們。　
　
　　編者　
　
　　當妻子告訴你：“我懷孕了！”這時的你，心里是怎么想的？嘴上又是怎么說的呢？要知道，妻子是在向你宣告：這是我們的愛情結晶，她希望能得到你全力的支持和幫助。作為丈夫和未來孩子的父親，你明白妻子的心意嗎？　
　　拿出勇氣來，對自己，也對妻子許諾：“好的，從現在開始，讓我們一起努力吧！”　
　
　　1、小心呵護懷孕的妻子：　
　
　　★懷孕初期　
　
　　剛剛開始懷孕的孕媽咪，幾乎都會有不適的現象：特別敏感，易反胃、惡心，即使喝水也會嘔吐，食欲隨著嘔吐的加強而減弱?？墒嵌亲右坏I了，又會影響到情緒的變化。這時，妻子特別需要：　
　?。粋€安定、輕松的環境；　
　?。渥愕乃邥r間和良好的睡眠質量；　
　?。谙氤浴⒛艹缘臅r候，能吃個舒暢；　
　?。獓I吐嚴重時，能及時補充水分；　
　?。洺Ｔ谡煞虻呐惆橄峦獬錾⑸⒉?、曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣?！?br>　
　　★懷孕后半期　
　
　　隨著胎兒的發育，妻子的肚子大起來了，心臟的負擔加重，血液循環加快了，有時甚至會感到呼吸困難。所以那些如打掃浴缸、疊被子、曬被子、在高的地方整理東西，超市購物時拎重物等需要用體力的或者容易跌倒的家務事，就需要你為妻子做了。但是，也并不是說你應代勞所有的家務，準媽媽還是需要一些必要的運動。所以，燒飯、洗碗、熨燙、疊衣服等輕家務仍由妻子來做吧?！?br>　　特別提醒：吸煙的你，別再在妻子面前抽煙了！　
　
　　2、精心照顧產后妻子：　
　
　　★當心“產后抑郁癥”　
　
　　產婦生下嬰兒后三四天起至一星期左右，很容易患上產后抑郁癥。表現為：莫名其妙的哭泣、不開心、焦躁不安、失眠，癥狀加重的話，甚至連寶寶都不能照顧?，F在該病的起因還不清楚，但專家認為與產后荷爾蒙的急劇變化有關。這時候，做丈夫的要盡可能地使妻子放松因剛剛做母親而產生的不安情緒。對妻子無緣無故的發火、任性，丈夫要給予寬容和諒解。多陪妻子說說話，聽聽妻子的煩惱，千萬別和妻子斤斤計較。　
　
　　★多給妻子施以援手　
　
　　寶寶出生后很長一段時間里，幾乎需要24小時的日夜守護，對于剛做媽媽的妻子來說，身心很