許多人認為，女性懷孕是女人的事兒，常常忽視了男性在此過程中參與的作用。也有不少人，在孕婦懷孕的前后，都要給女方買上種類繁多的營養品，而常常忽略了準爸爸們在妻子孕前的營養問題……從優生優育的角度來看，在孕前、孕期、分娩等這些孕事的階段，準爸爸們同樣有著很大的參與作用。

　　準爸爸的孕前準備

　　準爸爸們的孕前準備現在一樣受重視，中國優生優育協會搖籃工程、胎兒大腦促進方案項目工程河南總負責人何峰告訴我們，在孕前3個月或更早，準爸爸們就要開始做好準備了。

　　為了孩子，做好“釀情”準備何峰老師說，從優生優育的角度及生理學角度來講，要想讓孩子聰明，夫妻兩人應達到性和諧的境界。性和諧很大程度上取決于男人，為了達到這個境界，夫妻兩人就要做好“釀情”的準備，主要是走進對方的心靈。在胎兒大學孕前班的“親密愛人”課程中，會有此方面的訓練。

　　此外，更科學的做法，應該在懷孕半年前做準備，要過半年自然避孕的性生活。

　　另外，提前10周要禁煙限酒，提前10周以上不要穿緊身衣、不要泡熱水澡。

　　心理準備在這一點上，何峰老師建議男同胞們改變觀念，在打算生孩子前，準爸爸們一定做好要孩子的準備，要進入做爸爸的狀態。同時，也要有一些生育核心價值觀的理念。比如，關注優生的品質。

　　孕前，補好準爸爸的營養不少人懂得“生男”“生女”決定的物質基礎是男性，但“生好”“生壞”同樣也取決于男人。因為女性一個月只有一次排卵，同時也只有一個卵子，而男性的精子卻有5億個。因此，在孕前，一定也要做好準爸爸們的營養補充工作。女性補什么，準爸爸們也要補什么。

　　準爸爸要多吃優質蛋白類的食物，比如魚蝦、豆制品等，同時，也要多吃一些優質碳水化合物。從營養的角度，飲食順序也要有調整，先喝湯，再吃主食，然后吃一些雞鴨魚肉。如果飲食順序不正確，就容

　　易引起肥胖，而脂肪中含有一種“芳香化酶”的物質，會將雄激素轉化成雌激素，從而導致生理功能下降，引起不育。

　　你也要做做孕前檢查孕前檢查，要夫妻兩人一起做，男性一般做的檢查有四項，如血常規、生殖系統等常規檢查，內分泌檢查