每個父母都希望自己生的寶寶健康，要想做點這點除了基因外，還要在備孕時改掉一些不好的嗜好。

　　1、戒煙、戒酒，更健康地生活

　　打算做爸爸、媽媽的你們，如果有吸煙、飲酒的習慣應該要戒掉了。香煙中的化學物質會直接限制胎兒的生長，減少胎兒細胞包括腦細胞的數量。酒在妊娠的任何時期，不論多少都對胎兒有影響。因為酒精可以通過胎盤進入到胎兒的血液中，損害胎兒的內臟和器官發育，引起各種畸形。

　　2、制定新的財政計劃

　　孩子的到來不僅為家庭制造一份歡樂，家庭經濟狀況更是在懷孕前應考慮的問題之一。有人說“養一個孩子等于供一套房子”，的確，從產前第一次檢查起你就要開始為寶寶支付各種費用了，所以最好在家庭有了一定的積蓄后再安排懷孕。

　　3、遠離有害環境

　　避免在計劃懷孕及整個孕期接觸到有害的環境。準孕婦和孕婦們最好不要住在剛剛裝修好的房間里。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、黏合劑等，對成人可能沒有大的影響，但卻可能對正處于各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。另外，一天超過8小時的微機操作是不夠健康的，所以OL一族在計劃懷孕期和懷孕期應該至少每隔3小時離開一下空調、計算機、復印機充斥的環境，去戶外透一透氣。還需注意的是，在未避孕的情況下，尤其是在月經推遲或是在該來月經的時候，請慎做放射線檢查，如透視、拍X光片等。

　　4、更理智地與寵物相處

　　喜歡養貓、養狗的家庭越來越多了，小貓、小狗在給我們帶來快樂的同時也可能使懷孕女性染上弓形蟲病。 弓形蟲可通過母體的血液、胎盤、子宮、羊水、陰道等多種途徑，使胚胎或胎兒感染，引起流產、死胎或嚴重的腦、眼等部位疾患。所以懷孕前最好與自己的寵物劃清界限。但是，很多人對自己的寵物已經有了“深厚的感情”，那么，一定要在懷孕前到醫院為自己和寵物做一個檢查，如果體內抗弓形蟲抗體為陽性，那么你照樣可以把它們留在家里，需要注意的是，應該至少每月帶寵物去醫院檢查一次，以確保百分百安全。

　　5、對飲食進行健康調整

　　如果準備懷孕，就要給自己預留出飲食調整時間，越早行動，懷孕的機率就越高，孕育健康寶寶的幾率就越大。夫妻雙方都需要堅持均衡飲食，盡量從天然食物中獲取營養，而不是只依賴營養補充劑。同時避免攝入過多經過深加工