1.適度減壓

　　有些壓力是正常的，但是壓力過大，或者不懂得如何應對壓力都可能影響生育。如果因為壓力而吃得太少或者吃得太多，你的身體狀況也會變壞，因而更難受孕。如果靠抽煙喝酒減壓的話，那么你的生育能力會受到額外的破壞。

麻疹)對妊娠是有危險的。

　　7.早點生孩子

　　由于越來越多已經到了結婚生育年齡的男性推遲了婚育時間，因而他們的伴侶有著更高的不育風險。隨著女性年齡的增長，如子宮內膜異位癥、子宮息肉或者子宮纖維瘤等婦產科疾病會越來越多，而且她們的生育能力也隨著年齡增長顯著下降，尤其是在30奔40和40歲時。而男性產生精子能力并不會隨著年齡而下降。

　　8.如果有問題，請盡早咨詢

　　不育是指在無保護性行為一年后仍不能懷孕。如果已經超過一年的話，那么就咨詢下你的婦產科醫生吧。如果已經超過35歲的話，那就找個認證的生殖內分泌學家，因為時間不等人啊。

　　9.如果做過手術或者受到感染，也請盡早咨詢

　　如果女性曾經做過卵巢手術或者得到過性傳播疾病的話，最好盡早做個生育能力評價。如果男性有過前列腺感染、睪丸或者附近組織感染，又或者擦傷睪丸甚至腫脹，都會提高精子出現問題的風險。

　　10.保持最佳體重

　　體重相關的生育因素已經很明確了。肥胖、糖尿病前期和