節食造成卵子活力下降

　　現代女性中有很多人追求窈窕身材，經常節食，導致身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系。如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。

　　孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發育畸形。另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產后泌乳不足，影響母乳喂養。

　　不管多么崇尚苗條的體形，準備懷孕時都不要節食，要注意加強營養，特別是蛋白質、礦物質和維生素等營養素，待營養狀況良好時再懷孕。

　　女性過量攝取肉類

　　女性準備懷孕時，為了保證孕育過程中充足的營養供應，需多攝取一些富含蛋白質的肉類食物。但是，肉類并不是多多益善，太多了反而有害于胎兒發育。

　　近來，美國科學家發現，如果孕前飲食中的肉食含量過高，反會降低女性受孕的成功率。研究專家通過動物實驗發現，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物)含量超過25%，就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加，而肉類食物中就含有這類高蛋白。

　　女性準備懷孕時一定要攝取肉類食物，但是每天的攝入量不要超過總熱量的20%。

　　性生活過頻使體內形成抗體

　　性生活過于頻繁不但降低精子的質量，影響受孕，還會在血液中形成一些抗體，造成受孕障礙。在精子和精液中含有許多蛋白質，這些異性蛋白在女性生殖道被吸收后成為抗原，誘發女性體內發生免疫反應，繼而在女性生殖道局部組織或血液中產生抗體。這些抗體主要有兩種，其一叫做凝集抗體，即性生活后精子到達子宮頸時，如果遇到凝集抗體，精子就會粘附在一起，而失去活動能力，最后被女性生殖道黏膜吸收;其二叫做制動抗體，會使子宮和輸卵管的收縮能力減弱，阻礙受精卵向子宮腔內移動。

　　女性在準備懷孕時，最好暫停一段時間性生活，或使用避孕套3~6個月，以使女性不再接觸精液，使血液中的精子抗體降低或消失。